Zdravá strava

Prečo by ste nemali chodiť spať hladní? Odpoveď vás možno prekvapí (a zachráni vám spánok) – ale pravda vás môže šokovať

Už ste niekedy išli spať nalačno a potom ste mali pocit, akoby vás uprostred noci zvnútra škriabal malý, ale odhodlaný škriatok? Nie ste sami. Aj keď sa ísť spať nalačno môže zdať ako skratka k vysnívanej postave, realita nie je taká filmová. Hlad pred spaním môže v skutočnosti sabotovať váš spánok – a následne aj vaše zdravie.

Čítať viac

Zdravá strava

Prestaňte sa prejedať! 7 potravín, ktoré vo vašom tele stlačia tlačidlo sýtosti

Prečo nás niektoré jedlá zasýtia viac ako iné? Už ste niekedy cítili hlad hodinu po výdatnom obede? Čo skutočne ovplyvňuje, ako dlho zostaneme sýti?

Čítať viac

Zdravá strava

Takto skontrolujete, či je paradajka plná pesticídov – väčšina ľudí si to ani nevšimne!

Sú paradajky, ktoré kupujete, naozaj bezpečné na konzumáciu? Napadlo vám niekedy, že to možno nie je také prirodzené, ako sa zdá? Ako môžete skontrolovať, či obsahuje pesticídy a iné škodlivé látky?

Čítať viac

Zdravá strava

3 druhy ovocia, ktoré začnete jesť hneď – keď zistíte, čo robia s vaším telom

Ovocie ako prirodzená podpora pre vaše telo – viac než len desiata.

Čítať viac

Zdravá strava

Jahody, ktoré nezhnijú ani po troch dňoch? Tento trik so sódou bikarbónou ich udrží čerstvé až 10 dní

Koľkokrát ste smutne otvorili chladničku, uvideli kedysi krásne jahody a zašepkali si: „Zase som premeškala svoj okamih...“? Ovocie a zelenina – najmä tá krehkejšia a prieberčivejšia – majú nepríjemný zvyk hniť ešte predtým, ako si stihnete pozrieť prvú epizódu nového seriálu Netflixu o zdravom stravovaní.

Čítať viac

Zdravá strava

Neskladujete citróny nesprávne a rýchlo vysychajú? Tento trik ich udrží šťavnaté celé týždne

Už ste niekedy siahli po citróne v zhone a namiesto šťavy ste našli len tvrdý, vysušený kôr? Skúšali ste už stláčať, krútiť, miesiť, ale namiesto bohatej šťavy ste dostali len pár kvapiek? Čo robiť, aby citróny nevyschli?

Čítať viac

kulinársky Zdravá strava

Domáci Red Bull: recept, ktorý vás stojí 11 centov a prebudí vás viac ako váš nahnevaný šéf alebo energetický nápoj Monster!

Ako si doma vyrobiť energetický nápoj v štýle Red Bullu: presný recept, rovnaká účinnosť, stokrát nižšia cena?! Domáci Red Bull!

Čítať viac

Zdravá strava Zdravie

3 domáce energetické nápoje, ktoré vás „oživia“ lepšie ako Red Bull (a sú bez cukru!)

Domáce energetické nápoje?! Zabudnite na umelé energetické nápoje, ktoré vám dodajú len polovičné krídla a potom vás zrútia do energetickej priepasti. Skutoční dodávatelia energie sa ukrývajú priamo vo vašej kuchyni. Odhaľujeme tri super nápoje, ktoré dodajú sústredenie, výdrž a energiu bez pridaného cukru. A áno, jedným z nich je zelený čaj, ale v turbo verzii.

Čítať viac

Zdravá strava

Je múdre jesť banán na raňajky? Veda má skvelú odpoveď!

Zdá sa, že okolo raňajok sa vytvára akýsi ranný kult – tí, ktorí ich jedia pravidelne, sú vraj úspešnejší, zdravší a pravdepodobne aj sympatickejší. Ale čo ak vaše raňajky pozostávajú len z – banánu?

Čítať viac

Zdravá strava

Čo sa stane s vaším telom, ak budete jesť 2 vajcia denne? Veda má celkom zaujímavú odpoveď

Možno ste ich už dnes mali na tanieri – osmažené na masle, zmiešané s bylinkami alebo jemne uvarené s rannou kávou. Vajcia sú nutričným chameleónom: jednoduché, no zároveň bohaté na bielkoviny, živiny a... kontroverzné. Zatiaľ čo staré mamy ich vyhlasujú za superpotravinu, nutriční puristi sa na ne niekedy pozerajú s podozrením, akoby v nich skrývali maslovú bombu. V záplave protichodných informácií je otázka „Je bezpečné jesť vajcia každý deň?“ zdá sa byť najdôležitejší. takmer existenčné.

Čítať viac

Zdravá strava

Výživoví odborníci prezrádzajú: tieto 4 ryby sú najzdravšie – a oveľa lacnejšie ako losos!

Losos už nie je luxus. Je to trend. Všetci o tom hovoria, všetci to odporúčajú. Ale sú ryby, ktoré to prekonávajú. Nutrične silnejší. Lacnejšie. Prístupnejšie. A pre vaše srdce – lepšie.

Čítať viac

Zdravá strava

12 potravín na detoxikáciu tela od ťažkých kovov – čo si musíte pridať na tanier, aby ste si očistili telo bez drahých detoxikačných kúr

Ak si myslíte, že detoxikácia znamená piť vodu po dobu troch dní pri objímaní stromu a meditácii za splnu, zamyslite sa znova. Príroda vám už poskytla tých najlepších pomocníkov na očistu tela – a tým najchutnejším spôsobom.

Čítať viac

1 2 3 4 … 21

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004