Zaujíma vás, ako môžete urýchliť stratu tvrdohlavého brušného tuku? Proteín môže byť vašou tajnou zbraňou pri chudnutí!
Zdravá strava
Jeseň je obdobím gaštanov, kedy vo vzduchu voňajú pečené gaštany a vy sa už neviete dočkať, kedy si ich upečiete doma. Ak ste si však niekedy v obchode kúpili gaštan, viete, že sa môže stať veľa vecí – od hnilých až po plesnivé gaštany. Ako teda zabezpečiť, aby ste si vybrali čerstvé a chutné gaštany bez nepríjemných prekvapení?
Ak ste niekedy skúmali diéty na chudnutie, pravdepodobne ste narazili na dôležitosť bielkovín. Tie pomáhajú nielen pri udržiavaní svalovej hmoty, ale tiež znižujú pocit hladu. Koľko bielkovín však skutočne potrebujete zjesť, aby ste videli výsledky?
Chcete dlho žiť a zostať zdraví aj vo vyššom veku? Japonci patria medzi národy s najdlhším životom na svete? Ich tajomstvo nie je v zázračných nápojoch či drahých doplnkoch, ale v jednoduchých, no neskutočne účinných potravinách, ktoré konzumujú každý deň.
Syr je v našom jedálničku často, no veľa ľudí si kladie otázku, ktorý druh je najzdravší a ktorý obsahuje najmenej tuku. Je prekvapujúce, že existuje syr, ktorý sa môže pochváliť nielen nízkym obsahom tuku, ale aj mnohými zdravotnými výhodami. Tento syr je však napriek svojim výborným vlastnostiam pre určitú skupinu ľudí nežiaduci. Kto si ho môže užiť bez výčitiek svedomia a kto by sa mu mal vyhýbať? Objavte všetko o tomto najzdravšom syre a o tom, komu sa neodporúča!
Jazdci F1 musia byť špičkoví športovci. Čo to znamená pre ich stravu? Čo jedia vodiči, aby zostali v top forme?
Má čas, ktorý jete, vplyv na dosiahnutie optimálnej telesnej hmotnosti a pohody? Viete, kedy je najlepší čas na pitie kávy alebo večeru pre optimálne spaľovanie kalórií? Máme pre vás všetky dôležité informácie o tom, kedy jesť počas dňa!
Stáva sa vám, že stojíte pred dilemou, či si ako ďalšie jedlo vybrať cestoviny alebo ryžu? Ktoré jedlo vám dodá viac energie? Je ktorýkoľvek z nich lepší pre vaše zdravie?
Je lepšie piť vodu pred, počas alebo po jedle? Môže sa to zdať triviálne, ale čas, kedy pijete vodu, môže v skutočnosti zohrávať dôležitú úlohu v tom, ako dobre vaše telo trávi jedlo.
Objavenie spojenia medzi črevom a mozgom prináša prelom v starostlivosti o duševné zdravie. Čo je to psychobiotická diéta?
Spôsobujú ovocné mušky problémy vo vašej kuchyni? Tento malý hmyz sa môže rýchlo stať nepríjemným, najmä ak sa uchýli k zrelému alebo zhnitému ovociu. Ako sa ich efektívne zbaviť bez použitia chemikálií?
Nakrájali ste si melón, pár kúskov si odložili na neskôr, no teraz sa pýtate: je to ešte dobré? Hoci stále vyzerá chutne, vo vnútri sa môže skrývať nemilé prekvapenie.