Energia – všetci ju po tomto bláznivom a rušnom roku potrebujeme. A najlepší spôsob, ako to urobiť, je dopriať si primeraný odpočinok. Prečítajte si nižšie o typoch odpočinku a o tom, ako ich dosiahnuť.
Zdravie
Premýšľali ste niekedy nad tým, čo sa skrýva vo vašej DNA? Nehovorím o tom, kto sú vaši predkovia, odkiaľ pochádzate a či máte v sebe modrú krv... Hovorím o tom, ako vaše gény, to, čo bolo položené v kolíske, ovplyvňuje to, ako starnete, čo je váš metabolizmus, zdravie srdca, kde ste s vitamínmi a minerálmi, aký je váš športový výkon a prečo sakra pri chudnutí tak podliehate jojo efektu?!
Čerstvý vzduch a pohyb a trochu zimného slniečka (keď k nemu dôjde) sú dobré pre zdravie a náladu.
Popredný britský odborník na spánok Nick Littlehales tvrdí, že kúpa najdrahších matracov je plytvanie peniazmi a je lepšie ísť spať neskôr ako skoro večer. Svojimi zisteniami búra isté mýty a pravdy o spánku.
Dnes je 1. december, Svetový deň boja proti Addis. V redakcii sme pre vás pripravili nádherné filmy na túto tému, ktoré by ste si mali aspoň raz pozrieť, aby ste skutočne pochopili hĺbku a šírku tejto zákernej choroby. Tieto filmy vás nepochybne posunú.
Toto cvičenie sa vám môže zdať zvláštne, ale nemyslite si, že je to hlúpy výmysel! Toto cvičenie je veľmi prospešné pre vaše zdravie.
Na stratu tvrdohlavého tuku okolo brucha nebude stačiť cvičenie!
Vlasy nie sú len na vás, majú svoj účel.
Všetci vieme, že náš krvný systém je skutočne komplikovaný, preto je dôležité pamätať si na srdce a poznať svoju krvnú skupinu.
"Zdravie nezískaš z obchodu, ale zo životného štýlu." - Sebastian Kneipp
Viete, ktorá poloha spánku je pre vaše zdravie najlepšia?
Niektoré naše každodenné alebo časté návyky sa môžu časom stať škodlivými, ako napr nosenie tesných džínsov alebo používanie balzamu na pery.