Keď sa ti váha tvojho bremena zdá byť príliš ťažká. Keď ťa tvoje zranené srdce a unavená duša donútia premýšľať, či budeš ešte niekedy v poriadku. Keď ťa bolesť nemilosrdne zožiera. Keď ste na pokraji zrútenia. Keď je toho všetkého priveľa...
Nezabúdajte na seba. Zatvorte oči a odovzdajte sa tichu, tichu vo vnútri. Uprostred chaosu si nájdite nejaký čas na to, aby ste boli sami a seďte sami so svojimi myšlienkami. Vdýchnite prijatie, pokoj a optimizmus. Cítite, ako vzduch napĺňa vaše pľúca a pomaly sa šíri po zvyšku vášho tela. Vydýchnite odsúdenie, odpor a odpor voči súčasnej situácii, v ktorej sa nachádzate. Bez ohľadu na to, aké zlé a bolestivé to je, buďte k sebe jemní.
Stalo sa, čo sa stalo. Nemá zmysel sa hnevať alebo podľahnúť frustrácii, ktorá sa vo vás hromadí. Doprajte si chvíľu smútku a doprajte si toľko času, koľko potrebujete. Odpojte sa od sociálnych sietí, aby ste sa zbavili všetkých nechcených rušivých vplyvov. Prijmite svoju osamelosť a buďte v súlade so svojimi pocitmi. Jedzte pozitívne a obklopte sa ľuďmi, ktorých máte radi.
Máte niekedy pocit, že už nezostala žiadna nádej, že je všetko stratené?
Keď sa váš život ponorí do úplnej tmy a neurobíte nič, aby bol iný. Odovzdáte sa stratenému okamihu, času. Cítiš sa úplne, úplne sám.
Z tejto skúsenosti vyšiel silnejší ako kedykoľvek predtým. Uveríte, že život je krásny a budujte svoje nádeje a sny, pretože ste tvorcom svojho osudu.
Už ste niekedy unavení z toho, že sa v živote cítite uviaznutí? Myslíte si, že katastrofa je novým normálom? Neveríte, že sa vám môže stať niečo dobré?
Potom si pamätajte, že na zmeny nikdy nie je neskoro. Sila na zmenu je vo vás a je vždy na dosah, len to musíte urobiť.
Každá malá akcia, ktorú urobíte, môže zmeniť váš spôsob života. Možno sa to teraz nezdá, ale keď sa obzriete o pár rokov späť, budete žasnúť nad množstvom pokroku, za ktorý zodpovedáte vy, nikto iný.
Zatiaľ dýchajte a verte, že temné časy nebudú trvať večne. Ste dôležitejší ako oni.
