Počas búrlivých hádok s partnerom pravdepodobne nemyslíte na to, ako vaše manželstvo ovplyvňuje vaše zdravie. Aj tie najlepšie manželstvá však čelia konfliktom, ktoré môžu zanechať emocionálne rany.
Zaujímavé je, že môže šťastné páry cítiť teplo negatívny konflikt ostrejšie ako nešťastní partneri práve preto, že vedia, ktoré problémy vo vzťahu sú hodné ich pozornosti. Naučili sa diskutovať o väčších problémoch alebo súhlasiť s tým, že nesúhlasia, keď sa konflikt príliš vyhrotí.
Ako manželstvo ovplyvňuje zdravie?
Ukazuje to výskum ženatí ľudia žijú dlhšie a zdravšie, s lepšou psychickou pohodou, menším počtom chorôb a rýchlejším zotavením. Samotné manželstvo však nie je riešením na všetky zdravotné problémy. To, čo manželia prinášajú do manželstva a robia jeden pre druhého, prináša tieto zdravotné výhody.
Štúdie ukazujú, že chronické konflikty v nešťastnom manželstve môžu viesť k zlému zdraviu, najmä u mužov. Časté nezhody môžu viesť k zápalom, zvýšeným stresovým hormónom a zníženiu imunitnej funkcie.
Reakcia tela na stres je zložitá a môže mať na organizmus dlhodobé účinky. Chronický nárast adrenalínu (adrenalínu) môže viesť ku kardiovaskulárnym ochoreniam, zatiaľ čo chronický nárast kortizolu môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti a iné zdravotné problémy.
Nešťastné manželstvá a zdravie
Nešťastné manželstvá sú živnou pôdou pre zlé zdravotné návykyvrátane zvýšeného fajčenia a konzumácie alkoholu, zníženej fyzickej aktivity a nezdravých stravovacích návykov. Manželský stres môže tiež spustiť hormón hladu ghrelín a zvýšiť riziko chronických ochorení, ako je ischemická choroba srdca a cukrovka 2. typu.
Keď prevládne chronický konflikt, vzťah sa stane bojom o moc a súťaž nahradí spolupráca. Páry v nešťastných manželstvách sú často tak utopené v zlej dynamike vzťahov, že nevidia východisko.
Získajte odbornú pomoc
Návšteva manželského poradcu môže prospieť vášmu zdraviu a zachrániť vám život. Keď sa naučíte, ako spolu komunikovať láskyplným a bezpečným spôsobom, môžete s istotou prechádzať dynamikou vášho vzťahu a prežiť ako pár.
Je dôležité vedieť, že keď navštívite lekára so zdravotnými problémami, je nepravdepodobné, že vám bude klásť otázky týkajúce sa vzťahu, hoci manželský stres môže spôsobiť zdravotné problémy.
Keďže stres priamo súvisí so šiestimi hlavnými príčinami smrti, lekárske diagnózy a liečebné plány by mali venovať väčšiu pozornosť skutočnej príčine problému. Ak ste v nešťastnom manželstve, párové poradenstvo by malo byť nevyhnutnou súčasťou vášho zdravotného plánu.
Ak ste v nešťastnom manželstve, intenzívny manželský pobyt môže byť okamžitou a život zachraňujúcou infúziou. V tomto formáte máte možnosť niekoľko dní sa sústrediť len na svoje manželstvo. V bezpečí špecializovaného terapeutického tímu sa môžete naučiť postarať sa o seba a dostať sa do toho. Tým, že sa naučíte navzájom komunikovať láskyplným a bezpečným spôsobom, pripravíte pôdu pre dynamiku, ktorá nezahŕňa útek pred problémami. Môžete sa naučiť s istotou navigovať v kedysi náročnom teréne s vedomím, že máte schopnosti prežiť a že máte jeden druhého.
Prostredníctvom manželského poradenstva sa môžete naučiť identifikovať a prelomiť cyklus chronického konfliktu, podporovať pozitívnu komunikáciu a riešiť základné problémy, ktoré môžu prispievať k stresu vo vašom vzťahu. To môže zlepšiť vaše emocionálne a fyzické zdravie, ako aj zdravie vášho vzťahu. Je dôležité vedieť, že vyhľadanie pomoci neznamená, že ste ako pár zlyhali. V skutočnosti to ukazuje, že ste odhodlaní zlepšiť svoj vzťah a uprednostniť svoje zdravie.
Stručne povedané, spojenie medzi vaším manželstvom a vaším zdravím je dôležité a dôsledky chronického konfliktu v nešťastnom manželstve môžu byť desivé. Ale so správnymi nástrojmi a podporou sa môžete dopracovať k zdravšiemu a šťastnejšiemu vzťahu a uprednostniť svoje celkové zdravie a pohodu.
