Keď slová bolia: „Zdvorilé“ komentáre o váhe, ktoré sú v skutočnosti neslušné

Hmotnosť je citlivá téma – a tieto časté, ale nevhodné komentáre nie sú také láskavé alebo užitočné, ako si možno myslíte.

Váš postreh, že chudnutie robí niekoho príťažlivejším

Chudnutie si vyžaduje veľa úsilia a je často veľmi nápadné, takže sa zdá rozumné niekoho pochváliť, že schudol pár kíl. Žiaľ, tento bežný kompliment vychádza z predpokladu, že na to, aby človek vyzeral lepšie, je potrebné schudnúť, čo si dotyčný môže vyložiť tak, že predtým nevyzeral dobre. Takéto komentáre môžu posilniť spoločenský tlak na vzhľad a ovplyvniť sebavedomie. Okrem toho tieto komentáre môžu prehliadať skutočnosť, že strata hmotnosti nie je vždy spôsobená zdravými dôvodmi alebo zámermi. Namiesto toho sa zamerajte na pochvalu danej osoby za jej úspechy alebo vlastnosti, ktoré nesúvisia s fyzickým vzhľadom.

"Nemyslím si, že naozaj potrebuješ schudnúť!"

Hmotnosť je osobnou záležitosťou každého jednotlivca a dôvody, prečo priberá alebo schudnú, nie sú niečo, čo by mali zdieľať. Niekedy však tento komentár pramení z obavy, že daný človek robí niečo nezdravé. Ak si myslíte, že váš blízky môže mať poruchu príjmu potravy, porozprávajte sa s odborníkom o tom, ako sa k nemu najlepšie priblížiť. Nevhodné komentáre o váhe, aj keď pochádzajú z obáv, môžu človeka ešte viac izolovať. Namiesto toho sa snažte byť podporní a empatickí bez toho, aby ste sa zamerali na váhu ako takú.

Zjednodušenie chudnutia

Veľmi častým mýtom o váhe je, že je úplne pod našou kontrolou a že ak človek dostatočne tvrdo pracuje, môže dosiahnuť vytúženú váhu. Ľudia môžu povedať „pozor na stôl“ alebo častejšie cvičiť. Takéto komentáre však môžu mať presne opačný efekt. Chudnutie je zložité a zahŕňa mnoho faktorov vrátane genetiky, zdravotného stavu a životného štýlu. Namiesto zjednodušovania ponúknite podporu a pochopenie každému, kto sa rozhodne zhodiť nadbytočné kilá.

Poskytovanie neoprávneného poradenstva v oblasti stravovania

Povedzme si úprimne, tieto rady sú určite otravné, najmä ak nepoznáte niečiu osobnú zdravotnú históriu alebo ciele. Každé telo je iné, takže nie je možné zovšeobecňovať a predpokladať, že niečo, čo fungovalo pre vás, bude fungovať aj pre ostatných. Ak vás niekto konkrétne nepožiada o radu, vaše „užitočné“ návrhy týkajúce sa diét alebo cvičení sú skutočne zbytočné. Namiesto zdieľania svojich rád buďte ochotní počúvať a ponúknuť podporu.

Povedať niekomu, aby sa nestaral o to, čo jedia

Čo je na škodu ponúkať svoje obľúbené jedlo a zdieľať niečo, čo máte radi? Máte pocit, že sa nikto nemusí cítiť vinný, ak raz zhreší. Ale možno si to nemyslí každý. Niektorí ľudia môžu mať zdravotné dôvody alebo osobné ciele, ktoré ich nútia vyhýbať sa určitým potravinám. Nabádanie k jedlu môže spôsobiť, že sa budú cítiť nepríjemne alebo dokonca previnilo. Rešpektujte ich voľby a nenúťte ich jesť jedlo, ktoré jesť nechcú.