Prečo prechladneme? Vyrastali sme, keď nás varovali, že hrať sa v daždi alebo sedieť na studenom betóne povedie k prechladnutiu. Ale koľko pravdy je v týchto starých múdrostiach? Môže nám zima a dážď skutočne spôsobiť chlad alebo sú to len babičkini čerti odovzdávaní z generácie na generáciu? V tomto článku preskúmame vedecké dôkazy, ktoré oddeľujú mýty od pravdy o tom, ako nás poveternostné podmienky môžu viesť k prechladnutiu.
Štúdie ukazujú, že chladné počasie a chlad môžu mať negatívny vplyv na náš imunitný systém, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť prechladnutia1. Prečo prechladneme? Primárnou príčinou prechladnutia je vírusová infekcia, nie nízka teplota ako taká. Chladné počasie môže zvýšiť vašu pravdepodobnosť nákazy vírusom, pretože vírusy môžu prežiť a lepšie sa množiť pri nižších teplotách. Chlad môže navyše znížiť vašu imunitu stiahnutím krvných ciev v nose.
Omyl je aj domnievať sa, že prechladnúť môžete aj s mokrými vlasmi či oblečením. Mokré vlasy alebo oblečenie vás nerobia atraktívnejšími pre choroboplodné zárodky spôsobujúce prechladnutie. Dlhodobé vystavenie chladu a vlhkosti však môže oslabiť váš imunitný systém a zvýšiť tak pravdepodobnosť prechladnutia.
Prečo prechladneme, ak sme podchladení - vysvetľuje veda. Naša schopnosť bojovať s prechladnutím závisí aj od okolitej teploty. výskumníci z Yale objavili súvislosť medzi teplotou a našou schopnosťou bojovať s prechladnutím. Zistili, že vírusu sa darí pri teplotách medzi 33 a 35 stupňami Celzia (91 až 95 stupňov Fahrenheita), ale spomaľuje sa pri 37 stupňoch Celzia (98,6 stupňov Fahrenheita). Tieto dôkazy naznačujú, že prechladnutie môže skutočne spomaliť našu schopnosť bojovať s nádchou.
Preventívne opatrenia proti prechladnutiu zahŕňajú udržiavanie sa v teple a suchu, vyhýbanie sa kontaktu s chorými ľuďmi, pravidelné umývanie rúk a vyhýbanie sa dotýkaniu tváre a očí6. V chladných a daždivých dňoch je preto lepšie zostať v teple a suchu, aby bol váš imunitný systém silný a aby ste sa vyhli prechladnutiu.
Medzi najčastejšie vírusy spojené s prechladnutím patria:
- Rhinovírusy:
- Najčastejšou príčinou prechladnutia sú rinovírusy. Výskum ukazuje, že existuje viac ako 200 rôznych vírusov, ktoré môžu spôsobiť bežnú nádchu, ale najbežnejším typom z nich sú rinovírusy.1.
- Rhinovírusy sú hlavnou príčinou prechladnutia a môžu tiež prispieť k približne polovici exacerbácií astmy2.
- Koronavírusy:
- Hoci sa pojem „koronavírus“ v poslednej dobe stal známejším v dôsledku pandémie COVID-19, niektoré kmene koronavírusov, ako napríklad 229E, NL63, OC43 a HKU1, sú bežnou príčinou miernych až stredne závažných infekcií horných dýchacích ciest, ako je napríklad prechladnutie. .3.
- Spolu s rinovírusmi sú koronavírusy jednou z najbežnejších skupín vírusov spojených s prechladnutím4.
Tieto vírusy sa zvyčajne šíria z človeka na človeka vzduchom alebo blízkym osobným kontaktom. Hoci v súčasnosti neexistuje žiadny liek na prechladnutie, riziko nákazy môžete znížiť prijatím vhodných preventívnych opatrení, ako je pravidelné umývanie rúk a vyhýbanie sa kontaktu s chorými ľuďmi.
Mýty o chlade pretrvávajú, ale vedecké dôkazy jasne ukazujú, že prechladnutie spôsobujú vírusy, nie chlad alebo dážď. Chlad a vlhko však môžu oslabiť váš imunitný systém, takže je pravdepodobnejšie, že prechladnete. Takže, keď vás nabudúce zastihne dážď alebo zima, nezabudnite sa chrániť a zostať v teple a suchu, aby ste zostali zdraví a vyhli sa nepríjemným prechladnutiam. Teraz už viete, prečo prechladneme.
