fbpx

Najvirálnejší recept na „tiramisu cez noc s ovsenými vločkami“: raňajky, ktoré vyzerajú hriešne, ale sú úplne zdravé

Foto: envato

Tiramisu na raňajky? Áno, prosím!

tiramisu Ovsené vločky cez noc: Raňajky, ktoré voňajú ako espresso a pripomínajú obľúbené Taliansky dezert. Keď sa ovsené vločky stretnú... kávu, grécky jogurt a jemný nádych kakaa vytvárajú skutočnú kulinársku lahôdku, ktorú si môžete pripraviť večer a vychutnať si ráno.

Tiramisu cez noc ovsené vločky

  • Vyhľadávané (servings): 1
  • Náročnosť: ľahké
  • Rating: ★★★★★
  • Tlačiť

Ingrediencie

  • 1/2 šálky ovsených vločiek
  • 1 polievková lyžica chia semienok
  • 1/2 polievkovej lyžice nesladeného kakaového prášku
  • 1 espresso alebo 1/4 šálky silnej kávy
  • 1/2 lyžičky vanilkového extraktu
  • 1/2 šálky mlieka
  • 2 až 3 polievkové lyžice javorového sirupu
  • 1/4 šálky gréckeho jogurtu

Pokyny

  1. Vo veľkej šálke alebo pohári zmiešajte ovsené vločky, chia semienka, kakao, kávu, vanilku, mlieko a 1–2 polievkové lyžice javorového sirupu. Dobre premiešajte.
  2. Misku prikryte a vložte do chladničky. Nechajte ju odpočívať aspoň 6 hodín – ideálne cez noc.
  3. Ráno zmiešajte grécky jogurt s 1/2 až 3/4 polievkovou lyžicou sirupu, aby ste vytvorili mierne sladkú a hodvábnu vrstvu.
  4. V pohári striedavo vrstvíme vychladnuté ovsené vločky a sladeného jogurtu.
  5. Pre dokonalý tiramisu efekt navrch jemne posypte kakaom.
Ak máte radi med, použite ho namiesto javorového sirupu. Nemáte radi silnú kávu? Nahraďte ho jemnejším kakaovým nápojom. Žiadne mliečne výrobky? Jogurt a rastlinné mlieko budú rovnako účinné.

S vami od roku 2004

Od r 2004 skúmame mestské trendy a denne informujeme našu komunitu sledovateľov o najnovšom životnom štýle, cestovaní, štýle a produktoch, ktoré inšpirujú vášňou. Od roku 2023 ponúkame obsah v hlavných svetových jazykoch.