Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie so sprievodcom (2020)

Stiahnite si do svojho smartfónu jednu z aplikácií z nášho zoznamu. Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie so sprievodcom (2020) a začať alebo pokračovať v zdravom životnom štýle. Ide o aplikácie, ktoré vám pomôžu cvičiť doma (alebo kdekoľvek sa nachádzate) a ponúknu podrobné pokyny, ako z tréningov vyťažiť maximum, aj keď ste boli zvyknutí chodiť iba do posilňovne. Zostavili sme pre vás aj zoznam najlepších aplikácií na chudnutie, ktorý nájdete tu. tu.

Osobný fitness tréner PEAR

Aplikácia PEAR obsahuje hlasom aktivovaného „osobného trénera“ a ponúka širokú škálu tréningov s vedením pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti, ktoré sa prispôsobia vášmu výkonu. K dispozícii je viacero tréningových balíčkov a viacero trénerov a aplikácia sa tiež dobre prepojuje s rôznymi sledovačmi aktivít alebo inteligentnými fitness zariadeniami, čo vám umožňuje sledovať váš výkon a zdieľať metriky.

PEAR ponúka obmedzenú zbierku bezplatných cvičení, ale ak chcete aplikáciu využiť naplno, budete chcieť prémiové predplatné (5,99 USD mesačne), ktoré vám poskytne neobmedzený prístup ku knižnici cvičení a ďalším funkciám.

Tréner Fitbit

Fitbit je jedným z najlepších sledovačov aktivity na trhu, takže niet divu, že ich aplikácia na cvičenie je na zozname Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie so sprievodcom (2020). Fitbit Coach sleduje vaše každodenné aktivity a odporúča cvičenia a aktivity. Sú to dynamické tréningy, ktoré sa prispôsobujú nielen tomu, čo ste robili, ale aj vašim osobným fitness cieľom a spätnej väzbe. Ak teda aplikácii poviete, že váš tréning bol jednoduchý, nabudúce vám pripraví ťažšiu výzvu. Dobrou správou je, že táto aplikácia ponúka stovky rutín, takže nepochybujeme, že medzi tým pre vás bude aj cvičenie.

Za prémiové služby budete musieť zaplatiť 7,99 USD mesačne alebo 39,99 USD ročne.

Tréner tréningu

Aplikácia Workout Trainer, vyvinutá spoločnosťou Skimble, ponúka tréningy a tréningové programy pre úplných začiatočníkov aj „veteránov“. Pomocou jednoduchého dotazníka na meranie vašej fyzickej zdatnosti vám aplikácia odporučí cviky a tréningové plány, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Upozornenia, pripomienky a sledovanie rôznych štatistík vám pomôžu zostať sústredení a aplikácia ponúka aj možnosť najať si vlastného osobného trénera. K dispozícii je tiež prémiové predplatné (6,99 USD mesačne), ktoré ponúka viac ako 100 tréningových programov, možnosť prispôsobiť si tréningy a ďalšie vychytávky, ako je integrácia so sledovačom aktivít.

Tréningový klub Nike

Med Najlepšie aplikácie na domáce cvičenia s vedením (2020) Nevyhnutnosťou je aj Nike Training Club, ktorý ponúka rozsiahlu knižnicu tréningov s tréningami zameranými na určité časti tela alebo kondíciu a strečingom (15 až 45 minút) s rôznou intenzitou. Sprievodné tréningy vám pomôžu sústrediť sa na váš cieľ, a to s tréningami s plným alebo ľahkým vybavením a s vlastnou váhou. Personalizované odporúčania sú založené na vašich preferenciách tréningu a sú odvodené z vašej aktivity. Prémiová služba ponúka sprievodné 4 až 6-týždňové programy, poradenstvo v oblasti výživy a wellness a nové formáty tréningov pre používateľov, ktorí hľadajú rôzne spôsoby, ako sa dostať do formy.

Štúdio ASICS

Tím stojaci za aplikáciou Runkeeper tiež vytvoril aplikáciu ASICS Studio, ktorá používateľom poskytuje prístup k tréningom so sprievodcom. Aplikácia vám môže pomôcť dosiahnuť rôzne fitness ciele pomocou tréningov, ako je silový tréning alebo kardio, vedených profesionálnymi trénermi a sprevádzaných motivačnou hudbou. Videá a fotografie ilustrujú cvičenia, zatiaľ čo časovač a zvuk uľahčujú sledovanie tempa tréningu. Tréningy si môžete tiež stiahnuť na použitie offline a ASICS Studio sa integruje s aplikáciou Zdravie, takže máte všetko na jednom mieste.

Aplikácia má 14-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, po ktorej sa budete musieť prihlásiť na odber, aby ste k nej mali prístup.

Skartovať

Možno sa už nebudete môcť dostať do posilňovne tak, ako ste zvyknutí, ale to neznamená, že s tréningom musíte prestať. Aplikácia Shred sľubuje, že bude slúžiť ako denný tréningový plán, ktorý zahŕňa viacero tréningových štýlov, aby vám pomohol zostať vo forme, aj keď ste uviaznutí doma. Shred vám umožňuje vybrať si z rôznych typov tréningov – fitness, s vlastnou váhou, kardio – ktoré slúžia ako rôzne tréningové rutiny vedúce k vašim cieľom. Aplikácia obsahuje interaktívne vizuálne prvky a sledovanie aktivít, takže môžete každý deň sledovať svoj pokrok. K dispozícii je dokonca aj komunita Shred, ktorá vám poskytne extra motiváciu pre vaše tréningy.

7-dňová bezplatná skúšobná verzia vám umožní spoznať Shred a zistiť, či je tento prístup k domácemu cvičeniu pre vás ten pravý. Potom budete platiť 12,99 dolárov mesačne za členstvo v Shred.

Apple Fitness+

Pri uvedení svojich inteligentných hodiniek šiestej generácie predstavil Apple aj aplikáciu Apple Fitness+, určenú pre majiteľov Apple Watch, ktorá zabezpečí, aby ich majitelia zostali fit prostredníctvom série riadených tréningov z rôznych kategórií. Obsah si bude možné pozrieť cez aplikáciu na iPhone (aplikácia Activity), iPade alebo Apple TV. Tréningy sú navrhnuté tak, aby sa dali ľahko sledovať a vyžadovali minimálne ďalšie vybavenie (vo väčšine prípadov). Apple Watch budú počas vašej aktivity merať trvanie vášho tréningu, spálené kalórie, srdcovú frekvenciu atď. Budete si tam môcť tiež skontrolovať svoje štatistiky a samozrejme budú dostupné aj na iných inteligentných zariadeniach Apple. Keď dosiahnete nový míľnik, napríklad dokončíte sériu cvikov, zobrazí sa animácia, ktorá vás bude motivovať. Budete sa tiež môcť porovnať s inými ľuďmi, ktorí cvičenie robili pred vami (Burn Bar), čo vás ešte viac povzbudí, a bude k dispozícii aj časovač, kde uvidíte, ako dlho vám ešte zostáva na vykonanie určitého intervalu.

Posledná aplikácia na našom zozname Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie so sprievodcom (2020)Aplikácia Fitness+ bude dostupná za 9,99 dolárov mesačne a môže ju používať až šesť členov rodiny. Pri kúpe hodiniek Apple Watch Series 3 alebo novších spoločnosť Apple ponúkne trojmesačnú bezplatnú skúšobnú verziu služby. Aplikácia zatiaľ nie je dostupná, ale očakáva sa, že bude dostupná neskôr v tomto roku.