Nabitý denný program nás môže rýchlo vyviesť z miery a priniesť do nášho života stres a úzkosť. Najlepšie relaxačné aplikácie vám pomôžu konečne sa znova nadýchnuť.
Je stres vaším každodenným problémom? Potom vám s ním môžu pomôcť. najlepšie aplikácie na relax. Každodenné naliehavé úlohy, termíny, ktoré nemôžeme odložiť, práca do neskorých nočných hodín, drsné slová vymieňané s milovanou osobou: naše hlavy idú každú noc spať. plný starostí o zajtrajšokStres sa v dnešnom rýchlom živote stáva čoraz bežnejším javom, čo má vážny vplyv na naše zdravie. Poruchy spánku, nevoľnosť, premárnené príležitosti,... to všetko je jasným znakom toho, že na sebe musíme niečo zmeniť, zastaviť sa a zhlboka sa nadýchnuť.
Ale je ťažké si pomôcť, ak jednoducho neviete ako. Naučili sme sa pracovať, ale nie poznať samých seba. S tým nám môže pomôcť odborná pomoc, ale nie je práve lacná. A čo tie zariadenia, vďaka ktorým sme vždy k dispozícii pre všetkých? Aj keď samy o sebe spôsobujú stres, môžu nám tiež pomôcť prekonať ho. najlepšie aplikácie na relaxáciu vám pomôžu prekonať stres. Uvedieme niekoľko aplikácií pre smartfóny, ktoré vás pripravia na nové výzvy prostredníctvom relaxačných metód.
Najlepšie aplikácie na relaxáciu:
10% Šťastnejší
Ľudia sú rôzni a to, čo je pre jedného posvätné, môže byť pre iného rúhanie. Ľudia sa tiež pozerajú na meditáciu z rôznych uhlov pohľadu. Aplikácia 10% Happier je určená pre skeptikov.Namiesto meditácie a hľadania vnútorného ja sa aplikácia zameriava na: ako zlepšiť našu produktivituOdporúča sa najmä pre ľudí so stresujúcim zamestnaním.
Aplikácia je určená pre začiatočníkov a jej obsah je možné testovať jeden týždeň. Potom sa začína platené obdobie, ktoré stojí 100 dolárov ročne (vypočítané približne 91 eur).
Ukľudni sa
Niektorí ľudia nehľadajú spôsoby, ako stimulovať svoju kreativitu a schopnosť hlboko premýšľať, ale iba ako sa upokojiťAko Ako ísť spať uvoľnenejší a ako začať deň pozitívnejšieCalm ponúka rôzne meditácie, ktoré zahŕňajú upokojujúcu hudbu, rozprávanie príbehov a dychové cvičenia. Meditácie môžu byť krátke, do 3 minút, alebo dlhé, do 25 minút.
Zaplatením predplatného získame prístup k ďalším spôsobom relaxácie a ešte upokojujúcejšej hudbe. Skvelá aplikácia pre začiatočníkov.
Zastav sa, nadýchni sa a premýšľaj
Naše emócie nás niekedy ovládnu a prinútia robiť veci, ktoré by sme neurobili, keby sme o nich predtým premýšľali. Aplikácia Zastav sa, nadýchni sa a premýšľaj nám pomáha lepšie pochopiť naše aktuálne emócieKeď spustíte aplikáciu, zadáte do nej svoju aktuálnu emóciu. Prostredníctvom cvičení, meditácie a možno aj jogy vás aplikácia naučí, ako sa upokojiť. Zaznamenávaním svojich pocitov im z dlhodobého hľadiska lepšie porozumiete a budete na ne reagovať inak.
Aplikácia je v podstate bezplatná, ale pri doplatku používateľ získa ďalšiu hudbu, meditáciu a ďalšie cvičenia.
Colorfy
Niekedy proste potrebujete niečo, čo vás rozptýli a odvedie od všetkých starostí. Colorfy je mimoriadne populárna omaľovánka pre dospelých.Môžeme vyfarbiť stovky rôznych vzorov, od slávnych obrazov a kresieb až po tibetské mandaly. Vyfarbovanie vzorov nám odvedie myseľ od všetkého ostatného.
Za príplatok bude k dispozícii ešte väčšie množstvo kresieb, ktoré nás rozptýlia.
Usmievavá myseľ
Aplikácia je prispôsobená pre deti aj dospelých, pretože sa zaoberá stresom v triede aj na pracovisku.Autori aplikácie tvrdia, že ľudia príliš veľa premýšľajú o tom, čo sa stalo včera a čo sa stane zajtra, a príliš málo sa zameriavame na prítomnosť. Smiling Mind má dať používateľovi pocit kontroly nad sebou samým a sústrediť ho na prítomnosť.V tom mu pomôže séria rôznych meditačných cvičení, zaznamenávanie stresu pred cvičením a po ňom.
Aplikácia je úplne zadarmo.
