Mnohí sa zhodnú na tom, že komunikácia je základom pevného a zdravého vzťahu a že na nej treba denne pracovať. Nedorozumenia a slová, ktoré partnera zraňujú, sa však prejavujú nezdravým spôsobom a sú dôvodom, ktorý podkopáva mnohé vzťahy. A to, čo môže viesť k predčasnému ukončeniu vzťahu, je určite neustála kritika. Prečo je však kritika taká škodlivá a ako môžeme dať partnerovi najavo, že nás jeho správanie obťažuje zdravým a úctivým spôsobom?
Neustála kritika, najmä ak sú vyjadrené na urážlivý a neúctivý spôsobom, ktorý by sa v zdravom vzťahu nemal vyskytovať. To neznamená, že váš názory nesmiete expresné a prehovoriť, ak vám partnerovo počínanie prekáža, stále musíte byť opatrný, ako doručíte túto správu.
Sme ľudia rôzne a niečo, čo by sa vás ani nedotklo, môže váš partner veľmi ovplyvňuje. Ako však rozlíšiť konštruktívny názor a toxickú kritiku?
Rozdiel medzi konštruktívnym vyjadrením názoru a škodlivou kritikou
Spôsoby komunikácie, na ktoré sme zvyknutí, sú rôznea závisia od životné prostredie, z ktorej pochádzame, naši kultúr, metódy vzdelanie tiež predchádzajúce vzťahy. Z tohto dôvodu sa môže stať, že niekto svojimi slovami bolí nás, bez toho chcel alebo vôbec všimol.
Preto je veľmi dôležité, že s partnerom dobre známy navzájom – len tak budete vedieť, čo musíte urobiť, keď vyjadrujete svoj názor vyhnúť sa. Ak vás partnerove slová rania, dajte mu to jasne najavo. Ale určite by ste mali byť pozorný, takže aj keď vás premôže frustrácia, nestali ste sa neúctivý a urážlivý. Ak máte chuť niečo povedať, môžete to urobiť neskôr ľutoval, najlepšie je chvíľu byť odsťahuješ sa a pokojne.
Ďalším návodom, ktorý vám môže pomôcť, je zamerať sa pri vyjadrovaní na názor partnera správanie a nie on sám. To znamená nenazývať ho lenivým, ale povedať mu, že keď prídeš z práce, si unavený a že ty znamenalo veľa, ak by aj on robil svoj podiel na domácich prácach.
Je tiež dôležité dať mu vedieť, ako sa vám darí cítiš. Namiesto neho obviňovať, že mu na vás nezáleží, povedzte, že sa necítite dobre, ak neodpovedá na vaše správy.
Ako kritika ovplyvňuje jednotlivca?
Najlepší spôsob, ako sa udržať vo chvíľach frustrácie, je premýšľať o čom vplyv Kritika môže byť na osobu, ktorá pre nás znamená najviac. Slová môže škodia viac ako čokoľvek iné a ak neustále počúvame, že s nami niečo je nesprávne, začneme s tým skôr ako neskôr veriť. Domov by mal byť miestom stimuly a z lásky a niečo, čo chráni naše sebavedomie vysoká. Tiež veľa ľudí, aj keď to neukazujú, oceňuje najviac správny názor vášho partnera, pocit, že nie sme pre neho dosť dobré, ale je to jedna z najbolestivejších.
Opäť: toto neznamená, že by ste nemali vyjadrovať svoj názor expresné. Ak vás správanie partnera obťažuje alebo dokonca zraňuje, budete s ticho a pasívne prijatie ubližovať len sebe. Rozhodne mu preto dajte najavo svoj nesúhlas, len sa uistite, že to robíte ďalej úctivý a priateľský spôsobom.
