Nízke sebavedomie môže negatívne ovplyvniť život jednotlivca rôznymi spôsobmi. Môže to spôsobiť problémy s duševným zdravím, osobnými vzťahmi a dokonca aj kariérnymi vyhliadkami. Hoci muži nemusia vždy vykazovať zjavné známky nízkeho sebavedomia, pre mnohých je to stále značný problém.
Tu je niekoľko znakov, ktoré vám môžu pomôcť identifikovať nízke sebavedomie u mužov.
Negatívny názor na seba
Muži s nízkou sebaúctou majú často negatívny sebahovor, neustále sa kritizujú a ponižujú. Môžu mať ťažkosti s prijímaním komplimentov alebo ocenením svojich úspechov.
Vyhýbanie sa sociálnym situáciám
Muži s nízkou sebaúctou sa môžu vyhýbať sociálnym situáciám, vrátane stretávania sa s novými ľuďmi alebo účasti na spoločenských udalostiach, pretože sa cítia nehodní alebo sa boja, že budú súdení.
Potreba potvrdenia
Muži s nízkou sebaúctou môžu často potrebovať potvrdenie od ostatných, aby sa cítili dobre. Aby sa cítili overení, môžu vyhľadávať externé zdroje overenia, ako napríklad lajky alebo komentáre na sociálnych sieťach.
Foto: envatoStrach z odmietnutia
Muži s nízkou sebaúctou sa môžu obávať odmietnutia a môžu sa vyhýbať situáciám, ktoré by mohli viesť k odmietnutiu, ako napríklad pozvanie niekoho von alebo snaha o zmenu kariéry.
Perfekcionizmus alebo len nízke sebavedomie
Muži s nízkou sebaúctou sa môžu usilovať o dokonalosť vo všetkých aspektoch svojho života, pričom si často kladú nereálne očakávania a stávajú sa príliš sebakritickými, keď zlyhajú.
Pasívne správanie
Muži s nízkou sebaúctou sa môžu vyhýbať konfrontácii a asertivite, čo vedie k pasívnemu správaniu v ich osobnom a pracovnom živote. Môže byť pre nich ťažké postaviť sa za seba a môže byť pre nich ťažké vyjadriť svoje potreby a želania.
Foto: envatoSebadeštruktívne správanie
Muži s nízkou sebaúctou sa môžu zapojiť do sebadeštruktívneho správania, ako je zneužívanie návykových látok, hazardné hry alebo prejedanie sa, ako spôsob, ako sa vyrovnať s negatívnymi emóciami a pocitmi bezcennosti.
Ak na sebe alebo na niekom, koho poznáte, spoznáte niektorý z týchto indikátorov, môže to byť prejav nízkeho sebavedomia. Vyhľadanie odbornej pomoci alebo podpory od priateľov a rodiny môže pomôcť jednotlivcom s nízkou sebaúctou zlepšiť ich sebaúctu a žiť plnohodnotnejší život.
