Áno, počuli ste dobre, podľa najnovších metód by sme mali všetci objať kravu, pretože tieto vnímavé domáce zvieratá môžu výrazne zlepšiť naše zdravie.
Objímať kravu alebo maznať sa s týmto nádherným zvieraťom nie je len nový zážitok, ktorý pritiahne mnoho zvláštnych pohľadov. Je to terapeutická prax, ktorú odporúča Katherine Compitusová, profesorka na NYU Silver School of Social Work, v článku publikovanom na Psychology Today.
'Objať kravu' je trend, ktorý si v posledných rokoch pomaly získava na popularite. Ponúka jedinečný a terapeutický zážitok, ktorý spája radosť z interakcie so zvieratami s výhodami všímavosti a úľavy od stresu. Tento typ terapie zahŕňa trávenie času s kravami, často ležať vedľa nich, hladkať ich a užívať si ich spoločnosť. Táto prax pochádza z vidieckych oblastí v Európe, najmä z Holandska, a rozšírila sa do rôznych častí sveta vrátane Spojených štátov amerických.
Prax hladkania a maznania kráv má vraj korene v holandskej vidieckej kultúre. Holandskí farmári vraj už pred desiatkami rokov spoznali upokojujúcu povahu kráv. Tie vraj svojím pokojným vystupovaním a pomalými, rozvážnymi pohybmi pôsobia na ľudí veľmi upokojujúco. Postupom času sa toto pozorovanie zmenilo na formálnejšiu prax, keď majitelia fariem začali návštevníkom ponúkať, aby si pohladili kravy.
Táto prax si získava na popularite aj v iných častiach sveta, pretože sa o nej hovorí, že ponúka jedinečnú zmes emocionálnych a psychologických výhod. Dokonca by mal hrať dôležitú úlohu pri znižovaní stresu. Keď sa človek dotkne, pohladí alebo si dokonca ľahne vedľa týchto pokojných zvierat, telo zareaguje uvoľnením oxytocínu, hormónu šťastia, ktorý znižuje naše pocity stresu. Toto uvoľňovanie hormónu nielenže zmierňuje súčasný stres, ale podporuje aj celkovú pohodu.
Okrem toho pomalé, rozvážne pohyby a pokojné správanie kráv podporujú našu bdelosť. Byť v ich prítomnosti umožňuje jednotlivcom ukotviť sa v prítomnom okamihu a nechať odísť rozptýlenie a starosti každodenného života. Navyše tieto jemné živé bytosti svojou prítomnosťou a neodsudzovaním ponúkajú jedinečnú formu emocionálnej podpory jednotlivcom, ktorí sa stretávajú s emocionálnou traumou.
Čo je ešte dôležité, ak chcete objať kravu?
Na začiatok si musíte nájsť vhodné útočisko, ktoré ponúka terapiu a jedinečnú interakciu s kravami. Je dôležité vybrať si farmu, ktorá dobre zaobchádza so zvieratami. Udržiavanie pohody zvieraťa pri maznaní kráv je kľúčové. Začína to výberom prístreškov, ktoré uprednostňujú zdravie a pohodlie svojich kráv. Keď nájdeme vhodnú lokalitu, je dôležité sa na návštevu poriadne pripraviť. Odporúča sa nosiť pohodlné oblečenie a pevnú obuv.
Návštevníci musia dodržiavať všetky pokyny stanovené útulkom pre bezpečnosť a pohodu zvierat aj hostí. Počas interakcie je dôležité pristupovať ku kravám jemne a s rešpektom a vyhýbať sa náhlym pohybom alebo hlasitým zvukom, ktoré by ich mohli vystrašiť. Zamestnanci vás prevedú, ako bezpečne komunikovať s kravami. Tieto interakcie sa môžu líšiť od jednoduchého sedenia alebo ležania vedľa kráv až po jemné hladkanie alebo len tiché sledovanie.
