fbpx

Letná výživa pre dobrý vzhľad a vynikajúcu pohodu

Predstavujeme chutné jedlá, ktoré okrem čerstvosti a dobrej chuti zabezpečia aj ploché brucho. Kto by si nechcel pochutnať na dobrom jedle a urobiť niečo dobré pre svoje telo a výbornú pohodu?

Naslednjič, ko se odpravimo v trgovino, v nakupovalni voziček ne pozabimo dodati tudi naslednjih živil.

1. Maline

Maline, jagode in borovnice so okusne in polne vlaknin ter zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti. So tudi zakladnica vitamina C, ki dobro denejo tako našemu imunskemu sistemu kot tudi naši polti.

Robidnice
Robidnice

2. Ohrovt

Ohrovt zaradi vsebnosti flavonoidov izvrstno deluje na metabolizem. Izvrstno odvaja tudi vodo iz telesa ter tako pomaga pri neprijetnemu občutku napihnjenosti.

Kapustnica
Kapustnica

3. Ovsené vločky

Ovsena kaša pomaga nadzorovati krvni sladkor in odvrne od nepotrebnega prenajedanja z nezdravimi prigrizki.

4. Jogurt

Jogurt v naše telo prinese zdrav kalcij in se s probiotičnimi vrlinami bori proti kopičenju maščobe v telesu ter občutku napihnjenosti.

5. Mandlji

Mandlji so zakladnica zdravih maščob in nas uspešno odvrnejo od prenajedanja z nezdravo hrano. V kolikor nam zaprija grizljanje, posezimo po hrustljavih mandljih.

Mandle
Mandle

6. Losos

Losos s svojo visoko vsebnostjo omega-3 maščob zagotavlja hitrejši metabolizem in lepšo polt.

Losos
Losos

7. Lubenica

Lubenica sestoji pretežno iz vode in telesu pomaga pri izločevanju vode, ki bi se drugače nabrala ter povzročila neprijetno zabuhlost.

Vodný melón
Vodný melón

8. Cesnak

Česen je čudežno živilo, saj zmanjšuje maščobne obloge okoli jeter. Je naravni antibiotik in razstrupljevalec, ki iz našega telesa prežene vse nepotrebne strupe.

9. Avokado

Tudi avokado premore veliko zdravih maščob, ki zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti in energičnosti. Dobro deluje tudi na našo polt, lase in nohte.

Avokádo
Avokádo

10. Kvinoja

Kvinoja je magično zrno, ki kar poka od vsebnosti proteinov in vlaknin. Privoščimo si jo v solati, za zajtrk in kot prilogo.

S vami od roku 2004

Od r 2004 skúmame mestské trendy a denne informujeme našu komunitu sledovateľov o najnovšom životnom štýle, cestovaní, štýle a produktoch, ktoré inšpirujú vášňou. Od roku 2023 ponúkame obsah v hlavných svetových jazykoch.