Sviatky sú ideálnym časom na to, aby ste zhodili pár kíl, možno dostali záblesk skvelých nápadov a dobili vitamín D.
Každoročnú dovolenku si spájame s morom a plážou. Morský vzduch a voda sú naozaj dobré pre dušu aj telo. Liečivé účinky mora si ako prví všimli Gréci. Populárne talasoterapia - liečba morskou vodou - pôvodom z Grécka. Na gréckych ostrovoch Rhodos a Korfu sa používal už pred 2500 rokmi na liečbu stavov ako ekzém, artritída, astma, psoriáza a bolesti chrbta.
Hippokrates objavil liečivé vlastnosti morskej vody pozorovaním jej účinku na rany. Všimol si, že voda urýchľuje hojenie rán, zabraňuje infekcii a znižuje bolesť. V polovici 19. storočia boli vo Francúzsku otvorené centrá na liečbu zdravotných problémov pomocou látok získavaných z mora a morskej vody.
Aké sú teda vlastne výhody letných dovoleniek na mori?
Morská voda obsahuje životne dôležité prvky
More obsahuje všetky prvky dôležité pre náš život: sodík, horčík, vápnik, draslík, kremík, dokonca aj striebro a zlato. Morská voda preniká hlboko do pokožky a umožňuje tak pôsobenie minerálov a stopových prvkov. More obsahuje aj riasy, ktoré sú bohaté na minerálne látky. Riasy sú už dlho považované za zdroj zdravia a krásy. Majú podporovať obnovu buniek, zlepšovať vzhľad pokožky, stimulovať metabolizmus, posilňovať imunitný systém, predchádzať zápalom, pomáhajú odstraňovať celulitídu.
More vraj priaznivo pôsobí na astmu a alergie
Morská soľ má vraj antiseptické a antihistamínové vlastnosti, preto je vraj užitočná pri alergických kožných reakciách. Svetová detská nemocnica už mnoho rokov úspešne používa kúpele s morskou soľou na liečbu a zmiernenie alergií. Čistý morský vzduch nasýtený zápornými iónmi uľahčuje dýchanie a priaznivo pôsobí na ľudí trpiacich astmou.
BEZPEČNÉ opaľovanie dodáva telu vitamín D
Slnko nám v lete dodáva nielen krásnu pleť, ale dodáva nám aj vitamín D, ktorý naše telo potrebuje. Samozrejme, nemali by sme sa vystavovať slnku a nebezpečne sa opaľovať, taktiež netreba zabúdať na ochranu! Ak chcete získať vitamín D, vyberte si ranné alebo večerné hodiny, keď slnko nie je (príliš) silné.
Dovolenka pri mori odbúrava stres
Čo má taký relaxačný účinok ako slnko, ľahký vánok a šum vĺn? Dovolenka na mori nám umožňuje zabudnúť na každodenné problémy a úplne si oddýchnuť. V boji proti stresu vraj funguje horčík, ktorý morská voda obsahuje vo vysokom percente. Odborníci v oblasti alternatívnej medicíny sa domnievajú, že stres môže pôsobiť ako spúšťač pri rozvoji mnohých chorôb. Využite teda svoju dovolenku na to, aby ste sa zbavili svojho najhoršieho nepriateľa.
More je ideálne na športové aktivity
Plávanie, potápanie, vodný aerobik, plážový volejbal... Dovolenka pri mori je ideálna na rôzne športové aktivity, ktoré sú dobré nielen na formovanie postavy. Šport a zdravie spolu úzko súvisia. V skutočnosti nie je zdravie bez športu. Tak rýchlo do vody a užite si športové aktivity, ktoré ponúka more!
Morský vzduch je bohatý na záporné ióny
Morský vzduch obsahuje záporné ióny, ktoré podporujú hlboké dýchanie a napĺňajú nás životnou energiou. Negatívne ióny údajne posilňujú imunitný systém, zlepšujú koncentráciu, znižujú nespavosť, depresie, bolesti hlavy a únavu a priaznivo pôsobia na ľudí s astmou a alergiami. Vzduch nasýtený zápornými iónmi sa nachádza v lesoch a horách, v blízkosti vodopádov, riek, oceánov a morí.
O mori sa hovorí, že zmierňuje artritídu a bolesti chrbta
Morská voda má vďaka svojmu zloženiu uľaviť od bolesti, zmierniť zápal, uvoľniť a podporovať vylučovanie prebytočnej tekutiny z tela. Z tohto dôvodu vraj kúpanie v mori prináša úľavu ľuďom trpiacim reumatizmom, artritídou, bolesťami chrbta a svalov.
Morská voda vraj podporuje očistu tela
Prečo je morská voda výbornou voľbou na očistu organizmu? Pretože kúpanie v morskej vode má stimulovať funkcie orgánov, ktoré filtrujú a vylučujú škodlivé látky z tela, ako sú pečeň, obličky a koža. Plávanie v mori vraj stimuluje nielen čistenie pokožky a spojivového tkaniva, ale aj celého organizmu.
More vraj lieči kožné problémy
Morská soľ je bohatá na rôzne zložky. Medzi osemdesiatimi rôznymi minerálmi sú uhličitany a sírany, vápnik, draslík, bróm, sodík, mangán, horčík, jód, železo, fluór a kyselina kremičitá. Pre svoje bohaté zloženie údajne priaznivo pôsobí na pokožku a pomáha pri mnohých problémoch, ako sú dermatitída, psoriáza či ekzémy.
More stimuluje kreativitu a pocity
Čas strávený pri mori môže stimulovať naše emócie, intuíciu, predstavivosť a kreativitu.
Mal by mať priaznivý vplyv aj na zdravie očí
Modrá farba mora a výhľad do diaľky pôsobí blahodarne na naše oči. Ak trávite veľa času pri počítači, dovolenka na mori pomôže vašim očiam oddýchnuť si.
Ak nemôžete ísť k moru...
Skvelú dovolenku si môžete naplánovať aj doma. Prechádzajte sa v lese, cvičte, opaľujte sa, plávajte v rieke alebo jazere, vyhýbajte sa stresu, vyhýbajte sa televízii, počítaču, telefónu. Vezmite svoju obľúbenú knihu z police a čítajte! Doprajte si viac spánku ako zvyčajne, dajte si morskú soľ a kúpte si doma morskú vodu.
