Dobré a zdravé raňajky sú základom stravovacích návykov. Aké raňajky teda má kráska Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobný šéfkuchár slávneho páru Bündchen-Brady, nedávno objavil jej diétu.
Čo iné by ste mohli očakávať od jednej z najlepšie platených modeliek na svete, než zdravú stravu? V ponuke. Gisele Bundchen môžete nájsť ovocie a zelenina, ktoré predstavujú 80 percent jej celkovej stravy a okrem iného pestuje v jej záhrade. Ako zdravý doplnok stravy je tiež hnedá ryža, quinoa a prosoZvyšok menu pozostáva z hovädzie mäso, občas aj kačacie a kuracie mäsoa z rybieho mäsa losos.
Gisele a jej manžel Tom začínajú svoj deň s šálka horúcej vody s plátkami citrónaToto je nápoj, ktorý stimuluje trávenie a pripraviť ho na ľahšie vstrebávanie všetko, čo telo v daný deň skonzumuje.
Nasleduje to vitamínové smoothie, vyrobené z čerstvého ovocia. A tu je recept.
- 2 zrelé banány
- 2,3 dl nízkotučného mlieka alebo jogurtu
- 100 g čučoriedok (môžete aj mraziť)
- 100 g černíc (môžete zmraziť)
- 100 g malín (môžete aj mraziť)
- 2 celé jahody (môžu byť mrazené)
- 4 až 5 kociek ľadu
Vložte všetky ingrediencie do mixéra, dobre rozmixujte a začnite svoj deň ako Gisele.
