Začína vám púpavový šalát vyliezať z uší? Vedeli ste, že púpava sa dá využiť na mnoho ďalších vecí? Chcete svoj deň začať zdravou maškrtou? Potom vám príde vhod recept na tvarohovú nátierku s púpavou. Rýchlo pripravené a bohaté na energiu a vitamíny. Sú to raňajky šampiónov!
Ste že poizkusili skutin namaz z regratom? Potem ne veste kaj zamujate! Je namreč okusen in energijsko bogat. Najbolje pri tem receptu pa je, da imate vse sestavine po vsej verjetnosti že doma, po regrat pa skočite kar na bližnji travnik.
ČÍTAJ VIAC: Recept: púpavový med
Sestavine za skutin namaz z regratom:
Sestavine za skutin namaz z regratom (za 4 osebe):
- 5 polievkových lyžíc nízkotučného tvarohu
- 50 g čerstvých listov púpavy
- 1,5 lyžice kyslej smotany
- 0,5 lyžice olivového oleja
- 1 štipka soli
- 1 štipka mletej papriky
Recept za pripravo skutinega namaza z regratom:
V skledici z vilico dobro pretlačimo skuto. Dodamo smetano, olivno olje, sol in poper ter dobro premešamo. Očistimo regratove liste, jih temeljito operemo, osušimo, drobno nasekljamo in vmešamo v skuto. Postrežemo na kruhu. Pa dober tek!
