Spáleniny od slnka sú nielen bolestivé, ale môžu mať dlhodobé účinky na zdravie pokožky vrátane zvýšeného rizika rakoviny kože. V tomto článku vám s pomocou odborníkov prezradíme, ako ich poraziť.
Úpal sú vážnym zdravotným problémom, ktorý si vyžaduje premyslené a okamžité opatrenia. Pochopenie toho, ako liečiť popáleniny a vedieť, akým činnostiam sa vyhnúť, môže výrazne zlepšiť proces obnovy. Pri pravidelnom používaní ochranný faktorobmedzením vystavovania sa slnku počas najintenzívnejších hodín a používaním klobúkov a ochranných odevov môžete zabrániť vzniku spáleniny od slnka.
Prečo nás slnko páli?
Popáleniny sú spôsobené nadmerným vystavovaním sa ultrafialovým (UV) lúčom, ktoré poškodzujú vonkajšiu vrstvu kože. Keď UV žiarenie prenikne do pokožky, spôsobí poškodenie DNA buniek, čo vedie k zápalu reakcia tela známa ako erytém alebo začervenanie. V závažnejších prípadoch môže tento stav zahŕňať pľuzgiere, bolesť, olupovanie kože a dokonca aj úpal.
Ako si pomôcť pri popáleninách
Keď sa spálite, kľúčové je konať rýchloo. Prvým krokom je dostať sa z priameho slnečného žiarenia. Postihnuté miesto chlaďte studenou (nie ľadovou) vodou alebo studenými obkladmi. To pomôže znížiť zápal a zmierniť bolesť. V prípade ťažších popálenín môžete použiť aj voľnopredajné lieky proti bolesti ako ibuprofén alebo aspirín, ktoré zmierňujú zápal a bolesť.
Hydratácia je tiež kľúčová; pitie veľkého množstva vody pomáha nahradiť stratu tekutín spôsobenú popálením. V prípade, že sa objavia pľuzgiere, vyhnite sa im a neprepichujte ich, pretože to môže viesť k infekcii.
Domáce prostriedky na popáleniny
Domáce lieky môžu byť účinné pri zmierňovaní príznakov spálenia slnkom, ak sa používajú opatrne. Aloe vera je známy svojimi protizápalovými a chladivými vlastnosťami a je jedným z najúčinnejších prostriedkov pri liečbe spálenia od slnka. Aplikácia čerstvého aloe vera gélu alebo produktu obsahujúceho čisté aloe vera môže poskytnúť úľavu.
Uhorky, nakrájané na tenké plátky, možno prikladať na spálené časti pokožky, pretože majú chladivý a upokojujúci účinok. Dokonca aj obklady z mlieka alebo jogurtu, ktoré sú bohaté na kyselinu mliečnu, môžu pomôcť obnoviť poškodenú pokožku.
Čo nerobiť, ak sa spálite na slnku
Existuje niekoľko prístupov, ktorým sa treba vyhnúť pri liečbe spálenia od slnka. Nikdy aplikujte ľad priamo na popáleninu, pretože to môže spôsobiť ďalšie poškodenie už poškodenej kože. Vyhnite sa používaniu vazelíny alebo iných mastných produktov na čerstvo spálenú pokožku, pretože to môže zachytiť teplo a zhoršiť zápal.
Vyhnite sa tiež preháňaniu dotýkanie sa alebo trenie postihnutých oblastí, pretože to môže spôsobiť väčšie olupovanie a poškodenie pokožky. Alkoholické nápoje a kofeín môžu telo dehydratovať, preto ich počas zotavovania sa po spálení od slnka obmedzte.
