Každý aspoň raz v živote okúsil trpkú príchuť rozpadu milostného vzťahu. Zlomené srdce je zvyčajne vážnym zdrojom emocionálnej a fyzickej bolesti, najmä ak ste to znášali. Ako sa vysporiadať s bolesťou po rozchode a ako dlho bude trvať? Psychológovia sa snažili zistiť, čo vplýva na uzdravenie zlomeného srdca.
Ľudia sa so smútkom vyrovnávajú ďalej rôzne cesty. Pravdepodobne súhlasíte s tým, že emocionálna bolesť je oveľa intenzívnejšia ako fyzická bolesť. Rany lásky nevidíme a nevieme ich vyliečiť, no niekedy bolesť, ktorá prichádza zvnútra, môže ovplyvniť každodenné činnosti.
Psychológovia poznamenávajú, že áno najdôležitejšie prijať, že všetci sú pocit užitočnosti. Bez ohľadu na to, aký dlhý a silný bol vzťah, každý z nás by si mal dovoliť smútok a bolesť, ktoré po rozchode cítime. Len tak sa na chvíľu prenesieme cez človeka, s ktorým sme zdieľali svoj život a s istotou napredujeme. Všetko v živote je však pominuteľné, dokonca aj bolesť, ktorú pociťujeme po rozvode či rozchode.
Ako dlho bolí zlomené srdce?
Niektorí sa dokážu bez problémov posunúť ďalej, iní sa cítia prázdni celé roky. Každý z nás je iný a pocity sú príliš subjektívne na to, aby sa dali vysvetliť vedeckým výskumom, no existujú dôkazy, že po rozchode potrebujeme polovicu času, ako sme to strávili s touto osobou.
Ak ste s niekým strávili rok, bude vám trvať šesť mesiacov, kým ho prekonáte. Ak ste v manželstve 10 rokov, vaša milostná situácia vás pravdepodobne bude bolieť aj päť rokov po rozvode.
Každá situácia je iná a treba na to pamätať. Dá sa však namietať, že spôsob, akým spracovávate svoje pocity voči osobe, ktorá vám ublížila, sa mení. Postupom času rastie sebaláska a láska k tomu druhému sa vytráca.
Je dôležité, aby ľudia, ktorým trvá dlhšie, kým sa z rozchodu dostanú, nemali pocit, že robia niečo zlé alebo zlé. Pozitívom celého príbehu o zlomenom srdci je fakt, že môžete ovplyvniť čas potrebný na prekonanie rozchodu.
Ako si pomôcť?
Závisí to hlavne od práce, ktorú ste vykonali, áno postav sa na prvé miesto. Táto práca zahŕňa prácu smútku a objektívny pohľad na situáciu, v ktorej ste sa ocitli. Najdôležitejším, no zároveň aj najťažším krokom v tomto procese je určite prerušenie kontaktu s bývalým partnerom.
Ak musíte komunikovať kvôli deťom, obmedzte kontakt na krátke, obchodné interakcie a komunikujte len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné.
Inač, ako sa čo najjednoduchšie vyrovnať s rozchodom, je takzvaná skúška vlastných citov. Psychológovia odporúčajú začať nový vzťah hneď, ako sa budete cítiť pripravení. Týmto spôsobom najskôr získate späť sebavedomie, ktoré potrebujete, aby ste opäť našli šťastie.
