Každá žena rada nakupuje a skúma obchody, pretože jej to vyčarí úsmev na tvári. To všetko je realita dnešnej doby a západnej spoločnosti. No môže sa stať, že nakupovanie sa zmení na posadnutosť a začnete nad sebou strácať kontrolu. Čo je to závislosť na nakupovaní?
Závislosť na nakupovaní môže byť vážnym problémom, keďže závislosť na nakupovaní je čoraz častejšou chorobou modernej doby. Ako zistíte, že váš nákup je väčší problém?
Nakupovanie môže byť skvelým antidepresívom, pretože bez ohľadu na to, aký máte deň, vždy máte kúsok zo svojho šatníka rozjasní deň a zlepší náladu. Obchodné centrá sa stávajú komplexom spokojnosti, pretože tam vždy niečo dostanete miera blahobytu. Najväčší problém s návykové nakupovanie ale je to vtedy, ak si kúpite veci, ktoré v skutočnosti nepotrebujete, alebo si dokonca požičiate peniaze, aby ste si ich kúpili.
Ako rozpoznať závislosť na nakupovaní?
Ak na nižšie uvedené otázky odpoviete áno, môže to znamenať, že vaše nákupné návyky sa stali nebezpečnejšími a môžu viesť k závislosti.
- Ste neustále posadnutí nakupovaním?
- Kupujete si veci na zlepšenie nálady?
- Aby ste dosiahli úroveň spokojnosti, kupujete viac vecí, dokonca aj tie, ktoré nepotrebujete?
- Stáva sa nakupovanie spôsobom zvládania stresu, emočného vypätia, úzkosti?
- Nakupujete toľko, že to ovplyvňuje vaše každodenné povinnosti?
- Nakupujete do takej miery, že to ovplyvňuje vašu pohodu?
- Pokúsili ste sa obmedziť nákupy, ale nepodarilo sa vám to?
- Ste zaťažení nutkaním si danú vec kúpiť?
- Prepadá vás eufória, keď si kúpite produkt – výpredaj?
- Ste ohromení alebo sklamaní z produktu?
Ako sa vysporiadať so závislosťou
Odborníci odporúčajú používať ho v boji proti nadmernej túžbe nakupovať dodržiavanie taktiky.
- Odhláste sa z odberu noviniek a nesledujte sociálne siete.
- Počkajte deň, kým si kúpite veci, ktoré ste si všimli.
- Cvičte vďačnosť za to, čo máte.
- Urobte si rozpočet a držte sa ho.
- Skúste na chvíľu výzvu „bez nákupu“.
- Otvorte a spravujte sporiaci účet, ktorý sťažuje výber peňazí.
- Vyhnite sa plateniu kreditnými kartami.
- Napíšte si zoznam toho, čo skutočne potrebujete.
