Prebuďte vo svojom partnerovi vášeň a chtíč počas celého dňa. Kúsok po kúsku. Hodinu za hodinou. Vychutnajte si každý okamih a prežite spoločne vzrušenie.
Výskum ukazuje, že kontakt koža na kožu je nevyhnutný pre duševné, emocionálne a fyzické zdravie a môže pomôcť znížiť stresový hormón kortizol a zlepšiť intímnu náladu.
Sexuálny čas mužov a žien je úplne odlišný. Ženy majú najsilnejšiu túžbu po sexe o 22:00, zatiaľ čo muži ju majú o 7:30. Tento rozdiel môže spôsobiť napätie v spálni aj mimo nej, pričom 64 percent žien a 38 percent mužov priznáva, že sa milujú, keď sa im na sex nechce.
Expert na sexualitu Georgette Culley navrhuje jednoduchý návod na stimuláciu sexuálnej túžby. A ako by ste mohli začať deň plný intimity?
7:00 Zmyselná sprcha
Ľudia sa zvyčajne sprchujú sami, ale tentoraz využite túto príležitosť a sprchujte sa spolu s partnerom/partnerkou.
Stráviť spolu len pár minút nahí dokáže s vášňou zázraky.
7:30 Pripravte si spoločne oblečenie do práce
Páry sa zvyčajne obliekajú v rôznych časoch. Namiesto toho požiadajte partnera, aby vám vybral spodnú bielizeň. Nedovoľte mu, aby sa vás dotýkal, len ho dráždite tým, že mu dáte letmý pohľad na to, čo si môže na večer zaobstarať.
Flirtovanie stimuluje myseľ k premýšľaniu o sexe a toto očakávanie urobí lásku ešte lepšou a intenzívnejšou.
9:00 Prestávka na povzbudenie túžby
Neberte si kávu cestou do práce, radšej si ju uvarte a vypite doma s partnerom/partnerkou.
Štúdie ukazujú, že len dve šálky kávy denne môžu dramaticky zlepšiť váš sexuálny život a pomôcť v boji proti erektilnej dysfunkcii. Ak má váš partner rád sladkú kávu, pridajte čajovú lyžičku vanilkového sirupu, aby ste skutočne vzrušili zmysly. Vanilka je známe prírodné afrodiziakum, ktoré môže zvýšiť sexuálnu túžbu u mužov aj žien.
11:00 Pošlite mu/jej dôvernú správu
Rozjasnite svojmu partnerovi ráno prekvapením nezbednou intímnou správou, keď to najmenej čaká. Štúdie ukazujú, že ľudia sú viac vzrušení, keď sú vizuálne stimulovaní, takže posielanie nezbedných správ je skvelý spôsob, ako stimulovať túžbu vášho partnera.
Pracujete obaja z domu? Žiadny problém, pracujte v rôznych miestnostiach domu, aby ste vytvorili sexuálne napätie.
13:00 Špinavé reči
Neprepínajte počas obeda na sociálne siete, ale pošlite alebo nahrajte svojmu partnerovi podrobnosti o niečom nepríjemnom, čo mu večer urobíte.
15:00 Pošlite e-mail svojmu partnerovi
V tomto období klesá nálada a energia väčšiny ľudí. Zdvihnite mu náladu e-mailom, v ktorom opíšete jednu zo svojich sexuálnych fantázií. Použite osobný počítač, nie kancelárske vybavenie.
18:00 Čas na rozmaznávanie
Keď prídete domov, sústreďte sa najprv na svojho partnera, nie na správy v telefóne. Vypnite ho a sústreďte sa jeden na druhého bozkami, objatiami a pohladeniami. Už len 20 sekúnd objatia zvyšuje hladinu oxytocínu (hormónu lásky). Takto sa zblížite v spálni aj mimo nej.
19:00 Večera
Zabudnite na stravovanie v reštauráciách alebo donášku domov a pripravte si chutné jedlo plné prírodných afrodiziak. Rizoto s morskými plodmi je skvelou voľbou, pretože krevety a mušle sú plné aminokyselín, ktoré pôsobia ako neurotransmitery v mozgu a zvyšujú sexuálnu vitalitu.
20:00 Spoločná kúpeľňa
Podporte romantiku a pripravte romantický kúpeľ pri sviečkach. Nastavenie atmosféry je kľúčom k skvelému sexu, najmä v dlhodobých vzťahoch, kde túžba po spontánnej intimite môže niekedy vyprchať. Ak sa počas sexu sexuálne vzrušíte, nemajte sex hneď, ale doprajte si zmyselnú masáž.
21:00 Film
Zabudnite na svoj obvyklý filmový večer a namiesto toho si pripravte erotický film pre dospelých. Filmy pre dospelých môžu byť skvelým pomocníkom v spálni, ak sú zamerané na potešenie mužov aj žien. Diskutujte o tom, aký obsah sa vám obom páči.
23:00 Vyskúšajte tantrický sex
Predtým, ako sa zaleziete, si desať minút precvičte tantru, aby ste sa na seba navzájom sústredili a žili v prítomnom okamihu. Synchronizujte dýchanie a skúmajte nahé telo svojho partnera, pričom odolajte nutkaniu na sex. Aj keď to môže byť ťažké, pomôže to vybudovať vzrušenie, ktoré povedie k väčším a lepším vzájomným vyvrcholeniam.
