Žiarivá pleť. Pleť bez pigmentových škvŕn, nečistôt, vrások a jaziev. Pri existencii rôznych programov a filtrov, ako aj prehnane retušovaných reklám, seriálov a filmov môžeme rýchlo zabudnúť, že nikto nie je dokonalý. To, že sa chceme podobať ľuďom v reklamách, usilovne využíva kozmetický priemysel, ktorý zas a znova sľubuje, že kúpou toho a toho produktu sa naozaj a konečne zbavíme všetkých našich neduhov. Aby sme si uľahčili cestu k najkrajšej pleti v našom živote, pripravili sme pre vás návod, ktorý povedie k viditeľným výsledkom za minútu, hodinu, deň, týždeň a mesiac.
Ako získať krajšiu pleť za jednu minútu
Aj keď vzhľad našej pleti dokážeme ovplyvniť len povrchne v priebehu jednej minúty, niekedy to môže byť veľmi užitočné. Existujú trikyktoré rýchlo a efektívne zlepšujú náš vzhľad. Aj keď máme len jednu minútu, stále to stačí na to, aby sme urobili dva najdôležitejšie kroky na ceste ku krajšej pleti. Základná starostlivosť o čistú a žiarivú pleť je: dôkladné čistenie a aplikácia ochranného faktora. Používanie čistiaceho prostriedku vhodného pre náš typ pleti ujde dlhú cestu. Nevyberajte si produkty podľa vzhľadu obalu a nenechajte sa zlákať nádhernou vôňou. Pri výbere sa zameriavame na uvedený obsah. Za minútu nám vyčistí tvár ešte dôkladnejšie rotačná kefka na čistenie tváre, ktorý z našej tváre šetrne odstráni make-up, nečistoty a mastnotu, ako aj odumreté kožné bunky, ktoré sú jedným z najčastejších vinníkov tvorby nečistôt.
Ak namiesto rotačnej kefy predsa len radšej použijeme peeling, nemal by obsahovať ostré kamienkové čiastočky, ktoré nie sú dostatočne jemné pre citlivú pokožku našej tváre. Ak máme inak dokonale vyhovujúcu pleť a nejaký ten fľak nás trápi len sem-tam, najrýchlejší spôsob, ako ju upokojiť, je pritlačiť na ňu celú minútu kocku ľadu. To zmierni zápal, zníži opuch a odstráni začervenanie.
Za zlý vzhľad našej pokožky je popri nesprávnej starostlivosti hlavným vinníkom prespávanie, nadmerný príjem soli, kofeínu a alkoholu. Ovplyvňujú najmä vzhľad našich očí, ktoré rýchlo sčervenajú a robia tmavé kruhy pod očami obzvlášť nápadné a opuchnuté. Veľmi špeciálny trik vyrieši nepríjemné a neatraktívne opuchy už za minútu. Zmes uchovávajte vždy pripravenú v chladničke. vychladený zelený čaj a med a zamrazí sa v mrazničke niečo čerstvé plátky uhorky. Zázračná je aj vychladená lyžička jemne pritlačená k oku. Nafúknutý vzhľad a nepríjemné začervenanie budú zrazu minulosťou! Parný kúpeľ na tvár a dekolt je tiež jedným z jednoduchých a rýchlych riešení, ktoré zanechávajú na našej pleti pozoruhodnú zmenu. Bude stačiť len jedna minúta. Pokožka po parnom kúpeli je nielen úplne čistá, ale aj príjemne hydratovaná. Okrem toho para pomáha zlepšiť cirkuláciu a dodáva našej pleti zdravý vzhľad.
Ak máme k dispozícii celú hodinu, čítajme ďalej...
Ak sme ochotní investovať hodinu do zlepšenia vzhľadu našej pleti, máme k dispozícii niekoľko jednoduchých procedúr, vďaka ktorým bude naša pleť (ešte) krajšia. Strávme hodinu v posilňovni, choďme sa prejsť... čokoľvek. rekreáciu stimuluje náš tón pleti a krvný obeh a pomáha detoxikácia organizmu. Dodá telu veľmi dôležitý kyslík, vďaka ktorému naša pokožka po cvičení doslova žiari zdravím. Pred a po cvičení si nezabudnite vyčistiť tvár, pretože potenie pokožku čistí a make-up a silné krémy sú skôr prekážkou ako pomocou.
Doprajme si relax a uvarme si nejaké jedlo. šálka voňavého zeleného čaju, ktorý je plný antioxidantov. Tie majú pozitívny vplyv na elasticitu našej pokožky, zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky a dokonca znižujú riziko rakoviny. Určite tri skvelé dôvody, prečo si nabudúce objednať namiesto kávy šálku aromatického čaju, však?
Za hodinu dokážeme pripraviť aj mimoriadny domáca maska na tvár, ktoré rozhodne môžu konkurovať tým, ktoré dostávame v profesionálnych salónoch. Aj pleťová maska, ktorú si sami pripravíme, čistí, vyživuje, osviežuje našu pleť. Ak túžime po ovocnej maske, siahneme po citróne, banáne, jablku, avokáde, grapefruite, ananáse, pomaranči alebo melóne. Do roztlačeného ovocia pridajte ovsené vločky alebo jogurt, ktoré masku zahustia a uľahčia nanášanie. Ak nemáme doma ovocie, môžeme si vybrať zo zeleniny. Pokožku nám osvieži uhorka, zemiaky, kapusta, mrkva či paradajky. Pre ľahšiu aplikáciu pridajte sladkú smotanu alebo tuhý sneh vyšľahaný z bielkov. Pre obzvlášť žiarivú a vyživenú pleť použite droždie a med, pridané do trochy teplej vody. Maska vám na tvári stvrdne, preto ju asi po dvadsiatich minútach jemne odstráňte teplou vodou a vatou.
Kompletnú starostlivosť vieme zabezpečiť aj do jednej hodiny naše ruky, ktoré sú najmä v zime príliš často vysušené. Namažte si ruky výdatne hydratačný krém na ruky a nasaďte si ich bavlnené rukavicečo optimalizuje vstrebávanie krému do pokožky. Po hodine budú naše ruky hodvábne jemné.
Do dvadsiatich štyroch hodín...
To, že Rím nebol postavený za deň, neznamená, že nedokážeme zlepšiť vzhľad našej pleti za dvadsaťštyri hodín... Najčastejšou chybou ľudí s akýmikoľvek problémami s pleťou je, že zabúdajú na dostatočnú hydratáciu. Len dostatočne navlhčená pokožka je šťastná. Spôsoby, ako zvlhčujúce ale je ich dosť veľa. Môžeme sa vyhnúť nadmernému make-upu, môžeme piť tie zdravé “osem pohárov vody denne” a nakoniec nájdeme ten správny hydratačný krém pre náš typ pleti. Prepitné vody neprinesú ďalšie výsledky, ale je dôležité piť dostatočne, pretože len tak sa vyhnete nezdravo vyzerajúcej pokožke a úspešne vylúčite z tela prebytočné toxíny.
Stres, hormonálne zmeny, jedlo, nevhodná starostlivosť... každú chvíľu sa nám na tvári objaví nepriateľ číslo jeden krásnej pleti - pupienok. Nemusíme ho zlikvidovať za jeden deň, no našťastie existujú prípravky, ktoré dokážu zápal upokojiť a zjemniť jeho hrozivý vzhľad. Okrem už spomínaného kocky ľadu, tiež zmierni zápal v vatový tampón namočený v citrónovej šťave, kopček domáceho medu a dokonca drvený aspirín, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá úspešne znižuje veľkosť opuchu a upokojuje začervenanie. Niektorým ľuďom tieto typy liekov pomôžu do jedného dňa. Ak deň čo deň bojujeme s nečistotami, je rozumné zvážiť kvalitné čistiace a ošetrujúce prostriedky.
Jasný rozdiel si všimneme aj po výdatnom spánku. Preto skôr, ako zavrieme oči, presvedčme sa, že nás počas spánku nič nebude rušiť. Zatiahnime závesy, vypnime mobilné zariadenia a vypijme šálku upokojujúceho čaju. Nepretržitý osem hodín spánku v noci je nevyhnutný pre to, aby naše telo a pokožka optimálne odpočívali, zotavovali sa a uzdravovali. kortizol je hormón, ktorý sa uvoľňuje do nášho tela, keď sme v strese. Odborníci to spájajú so vznikom mnohých nepríjemných kožných ochorení a pupienkov. Najmenej je ho v našom tele v skorých ranných hodinách, keď ešte spíme. Nedostatok spánku a narušený spánok teda ovplyvňujú zbytočnú produkciu kortizolu v našom tele, čo ovplyvňuje predčasné starnutie našej pokožky a tela. Počas spánku sa vieme aj postarať zvlhčenie vašej tváre. Vyberte si hydratačnú masku, ktorá odstráni odumreté kožné bunky a osvieži vašu pleť počas spánku.
Za týždeň môžeme dosiahnuť veľa a za mesiac ešte viac.
Za sedem dní dokážeme pre našu pleť a zdravie vôbec urobiť naozaj veľa.
Pre starostlivosť o tvár si vyberte krém s retinol, fantastický antioxidant, ktorý cez noc opravuje škody, ktoré sa vyskytujú na našej pokožke počas dňa. Viditeľné výsledky si všimnete do jedného týždňa a do dvadsiatich ôsmich týždňov (čas, ktorý trvá, kým sa pokožka sama obnoví), bude zmena určite zrejmá. Krém s pridaným retinolom, ktorý je derivátom vitamínu A, pomáha čistiť póry, „vymazáva“ pigmentáciu, redukuje viditeľnosť drobných vrások a citeľne vyhladzuje pleť.
Nápoveda
Ak sa rozhodneme o svoju pleť starať dlhodobo a najmä zvnútra, mali by sme tomu prispôsobiť aj stravu. Vyhýbajme sa potravinám s vysokým glykemickým indexom a sústreďme sa predovšetkým na po ovocí a zelenine. Lesné plody sú obzvlášť šetrné k našej pokožke, pretože obsahujú ešte viac potrebných antioxidanty, ktoré urýchľujú hojenie a zabraňujú starnutiu našich buniek. Ak bojujete s akné, vyraďte zo svojho jedálnička na jeden mesiac mliečne výrobky, najmä kravské mlieko, ktoré stimuluje potné žľazy k produkcii kožného mazu. To úspešne upokojí vašu podráždenú pokožku. Buďte vytrvalí, pretože viditeľné výsledky sú viditeľné až po niekoľkých týždňoch. Ak sa absolútne neviete vzdať mliečnych výrobkov, je tu ešte jedna možnosť. Očistime svoje telo zvnútra a na mesiac sa vzdajte alkoholu, kofeínu, kvasníc, cukru a lepku. Jedzme čo najprirodzenejšie, dbajte na to, aby väčšinu našej stravy tvorili bielkoviny a zelená zelenina a naša pokožka bude žiariť.