Dali ste si novoročné predsavzatie, že začnete pravidelne cvičiť? Aj keď nemáte dostatok času na návštevu posilňovne, nemusíte sa báť. Cvičenie môžete vykonávať v práci.
cvičenie
Športové vybavenie, ktoré jednoducho zmizne, keď sa nepoužíva, možno označiť za svätý grál domácich posilňovní. Takýmito slovami sa dá opísať jedinečná novinka v oblasti športu.
Stráviť hodinu v posilňovni sa zdá teoreticky pravdepodobné, ale pre niektorých ľudí je to jednoducho nereálne. To však neznamená, že sa musíte vyhýbať aj cvičeniu. Existuje mnoho jednoduchých spôsobov, ako ľahko cvičiť bez toho, aby ste obetovali iné časti svojho života.
Melon & Lime, mladá slovinsko-chorvátska start-upová spoločnosť, predstavuje prvú prepojenú platformu jogy na svete. To znamená, že každá základňa Melon & Lime má v sebe zabudovaný NFC čip, ktorý funguje ako jedinečný kľúč na odomknutie aplikácie plnej inšpiratívnych videí z jogy.
Hudba hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní motivácie k cvičeniu. Preto odporúčame zaobstarať si slúchadlá, na ktoré sa môžete vždy spoľahnúť predtým, ako pôjdete do posilňovne alebo si zabehať do prírody.
Ako získať ploché brucho? No, sed-ľahy určite nie sú jediným spôsobom. Len hŕstka ľudí vie, že k atraktívnemu bruchu je oveľa jednoduchšie, ak cvičíme v stoji. Z každodenného života tak vyženieme monotónnosť a zároveň cvikmi precvičíme aj iné svaly. A to sú skvelé cviky na ploché brucho.
Veľa ľudí má problém motivovať sa k cvičeniu. Oveľa lepšie sa cítia ležať pred televízorom a jesť rýchle občerstvenie. Ak ste sa v tomto popise našli, ponúkame vám riešenie.
To, čo robíme po tréningu, je takmer rovnako dôležité ako samotný tréning – nečudo, že nie sú žiadne výsledky, pretože určite robíte veci, ktoré by ste robiť nemali.
Zvodný zadoček nikdy nevyjde z módy. Ak chcete ten svoj trochu zdvihnúť, dať mu okrúhlejší tvar a celkovo ho vytvarovať, potom si pozrite tieto cviky na zadok, ktoré budú fungovať aj v lete. Vybrali sme až 8 z nich.
Už ste začali plniť novoročné predsavzatia? Ak je odpoveď nie, potom je čas s nimi začať. Vstupom do roku 2018 ste si pravdepodobne dali za cieľ zlepšiť svoju kondíciu. Leto sa blíži, tak už nesmieme váhať.
Bojujete s mnohými zraneniami, no neviete, ako ich opraviť? Kvôli tomu sa nemusíte vzdať športových aktivít. Snáď riešenie spočíva v správnej technike behu. Digitálny kouč je pripravený vám pomôcť.
Silový tréning, kardio a zdravá strava sú dokonalým vzorcom na získanie formy a spaľovanie tukov. Niekedy je však ťažké určiť, ktorá kategória je o niečo dôležitejšia. V prvom rade, koľko kardia musíte robiť, ak chcete naozaj schudnúť? Odpoveď na túto večnú otázku si môžete prečítať v tomto článku.