Bojujete s mnohými zraneniami, no neviete, ako ich opraviť? Kvôli tomu sa nemusíte vzdať športových aktivít. Snáď riešenie spočíva v správnej technike behu. Digitálny kouč je pripravený vám pomôcť.
cvičenie
Silový tréning, kardio a zdravá strava sú dokonalým vzorcom na získanie formy a spaľovanie tukov. Niekedy je však ťažké určiť, ktorá kategória je o niečo dôležitejšia. V prvom rade, koľko kardia musíte robiť, ak chcete naozaj schudnúť? Odpoveď na túto večnú otázku si môžete prečítať v tomto článku.
Moderný spôsob života vyžaduje, aby sme boli na dvoch rôznych miestach súčasne. Často sa preto stáva, že zabúdame na veci, ktoré naše telo skutočne potrebuje. Aspoň 3x do týždňa si musíme dopriať čas na tréning, ktorý nám pomôže udržať si fyzickú kondíciu.
Najväčší trampolínový park v Slovinsku, ktorý postavili známi akrobati Dunking Devils, otvára svoje brány v Ľubľane 1. decembra. Pod energickým názvom WOOP! a odetý do pestrých farieb, park ponúkne viac ako 100 trampolín a ďalších športových atrakcií, ktoré ponúkajú nový spôsob zábavy, adrenalínu a fyzickej aktivity.
Dnes vám predstavíme 16 najkrajších a najštýlovejších fitness centier na svete, ktoré vás budú motivovať skočiť si na jeden alebo dva tréningy aj vy. Tu sú najkrajšie telocvične na svete.
Na oslavu 20. výročia Salone Satellite, milánskeho salónu mladých dizajnérov, dizajnérska spoločnosť Adriano Design vyrobila Fuoripista, rotoped vyrobený zo skla a dreva.
Dwayne Johnson má vycibrené telo, o ktorom sníva mnoho mužov, no nič nie je prirodzené. Najlepšie platený herec na svete a najsexi muž na svete potí hodiny a hodiny pre svoje svaly. Pozrite sa, ako vyzerá jeho deň v posilňovni. Jedným slovom - brutálne!
Krásne vytvarované telo je snom mnohých ľudí, no niečím, čím sa (príliš) málokto z nás môže pochváliť. Ale aj na to existuje riešenie. Vlastne celkom jednoduché. Spáliť tuk z oblasti brucha a pása môžeme aj cvičením, ktoré zaberie len minútu. Tu je jednoduchý cvik na ploché brucho!
Vedeli ste, že v Slovinsku je fitness centrum pre psov? Volá sa Fitko a nachádza sa v Žalci. Je to prvá posilňovňa svojho druhu u nás. Tu si môžu psy udržiavať kondíciu a pripravovať sa na výstavu a pomáhajú im aj pri hojení po zraneniach. Je otvorený pre čistokrvných psov a zmiešané plemená.
Dostatočne dobrý a uspokojujúci tréning, ktorý zvládnete za menej ako päť minút? Znie to dosť pritažené za vlasy, však? No zrejme je to možné. V tomto 4-minútovom cvičení, ktoré vám dnes predstavíme, posilňujeme celé telo, zvyšujeme svalovú vytrvalosť a zabezpečujeme kardiovaskulárnu kondíciu. Pohyby sú vykonávané v krátkych intenzívnych intervaloch, čo umožňuje spaľovanie kalórií a kalórie sa budú spaľovať aj po cvičení.
Kto by nemal rád cvičenia, ktoré posilňujú naše zdravie a pomáhajú nám schudnúť? Dnes vám predstavíme cvičenie, ktoré si získava čoraz viac priaznivcov a okrem iného vraj spáli 6-krát viac kalórií, ako spálime bežným joggingom. Je to beh vzad alebo ako by sme hovorovo povedali „beh vzad“.
Ako získať dokonalé telo? Tréning prezentovaný Travisom DesLaurierom je vhodný pre mužov aj ženy bez ohľadu na vek. Nepotrebujete k nemu špeciálne fitness vybavenie ani príslušenstvo ako závažia. Stačí mačka, áno mačka (!), a udrží vás fit až do leta!