Ako viete, že ste svoj tréning odviedli dobre? Skontrolujte, či počas cvičenia a po ňom cítite týchto 5 znakov.
cvičenie
Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021 sú skvelým spôsobom, ako sa natiahnuť a hýbať, keď nemôžete ísť do posilňovne. Je však ťažké zistiť, ktoré z nich skutočne stoja za váš čas. App Store a Google Play Store sú plné aplikácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu mobilitu a kondíciu doma, ale len tie najlepšie aplikácie na domáce cvičenie sú vytvorené vyškolenými profesionálmi, ktorí skutočne rozumejú tomu, čo robí cvičenie bezpečným a efektívnym.
Veľmi elegantná, jednoduchá a efektívna metóda, ako stratiť centimetre v páse – nemusíte nič robiť, len si ľahnúť na uterák, ktorý ste zložili do rolky. Ide o metódu japonského lekára Toshiki Fukutsuji, špecialistu na akupunktúru, reflexnú terapiu a masáž shiatsu.
Priznajme si, že počas koróny a takýchto poveternostných podmienok je ťažké udržať sa vo forme. Posilňovne, fitnescentrá a športoviská sú momentálne zatvorené, preto fitness odborníci odporúčajú tieto praktické cvičenia, ktoré môžete vykonávať aj doma, aby ste zostali vo forme až do jari.
Zlepšite tréning svojich blízkych s týmito fitness a cvičebnými doplnkami a pomôžte im s tréningom. Rok 2020 bol pre fitness nadšencov náročný. Po novoročných predsavzatiach začali s plnou vervou trénovať v posilňovni, no kvôli okolnostiam súvisiacim s virózou museli väčšinu roka presunúť tréningy mimo telocviční a prispôsobiť sa novým typom tréningu.
Hľadáte nové alebo doplnkové cvičenie na posilnenie svalov nôh a zadku? Potom musíte určite vyskúšať cvičenie „žaba“. Aj keď to môže znieť divne hľadať cvičenie u žabiek, musíme vám povedať, že práve toto cvičenie sa ukázalo ako VEĽMI účinné pri budovaní svalov zadku!
Leto je skoro tu! Je čas užiť si pláž a bazén. Na druhej strane je horúce slnko zabijakom pre outdoorové aktivity. Skôr ako sa pustíte do letných dobrodružstiev, prečítajte si, ako môžete pomocou niekoľkých trikov zabezpečiť, aby ste aj napriek horúčavám dodali telu dostatočné množstvo tekutín.
Brucho je jednou z tých partií, kde sa tuk rýchlo hromadí a kde je najťažšie sa ho zbaviť. Dokonca sa môže stať, že aj napriek častému cvičeniu túto oblasť jednoducho nedokážeme dostať do takej formy, akú by sme chceli. Čo robíme zle?
Tá tichá ranná chvíľa, keď dáte kávu do vody a počkáte, kým sa uvarí, je ten správny čas na to, aby ste si pred odchodom do domácej kancelárie trochu zacvičili.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako to robí? Pri cestovaní po celom svete, keď málokedy strávi dve noci v jednej posteli, v tej istej izbe, v tom istom meste? Ale jeho kondícia, sila, fyzická zdatnosť... musí zostať nekompromisne na úrovni vrcholového športovca. Ako to zvláda? Ako nepriberá z nezdravého jedla, ktoré jedáva na nekonečných úletoch? Ako zostať fit a zdravý po všetkých tých opojných martini? Ako môže vyzerať tak dobre a oddýchnutý, aj keď nespal 72 hodín?
Online ponuka je jednoducho bohatšia! A toto sú najlepšie internetové obchody pre šport, ktoré využívajú aj profesionálni športovci!
Pýtate sa, kedy je najlepší čas na cvičenie? Je ráno, poobede, večer? Odpoveď závisí od rôznych faktorov, od toho, aké sú vaše ciele až po vašu motiváciu. Musíte zistiť, čo vám vyhovuje na základe vášho životného štýlu, pretože to, čo je dobré pre iných, nemusí byť dobré pre vás.