hmotnosť

Prečo priberáme, keď sme v strese? Dôvodom nie je jedlo!

Prečo váha ukazuje viac kíl, keď ste v strese, pod neustálym tlakom? Všimli ste si, že únava vo vás vyvoláva chuť na sladké a že vám chýba chuť cvičiť? Ako je možné, že jedno jediné obdobie napätia dokáže preskupiť vašu chuť do jedla a zmeniť tvar vášho tela?

Čítať viac

Zdravie

Možno nie ste tučný, ste len zakrivený: Pozrite si nový index telesnej hmotnosti ITZ, ktorý zmení váš pohľad na svoju váhu

Po mnoho rokov bol index telesnej hmotnosti (BMI) najpoužívanejším ukazovateľom na hodnotenie hmotnosti a zdravia jednotlivca. Na jeho nedostatky ale odborníci upozorňujú už nejaký čas. Hoci bol navrhnutý ako jednoduchý spôsob určenia nadváhy a obezity, BMI nezohľadňuje mnohé faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie, ako je svalová hmota, vek, pohlavie a tvar tela. Preto sa čoraz viac hovorí o alternatíve – Body Curvature Index (ITZ), ktorý má byť presnejším ukazovateľom zdravotných rizík.

Čítať viac

Zdravá strava

Najlepšie časy jedla: Kedy jesť a piť, aby ste urýchlili spaľovanie kalórií a chudnutie

Má čas, ktorý jete, vplyv na dosiahnutie optimálnej telesnej hmotnosti a pohody? Viete, kedy je najlepší čas na pitie kávy alebo večeru pre optimálne spaľovanie kalórií? Máme pre vás všetky dôležité informácie o tom, kedy jesť počas dňa!

Čítať viac

osobný rast

7 bežných „small-talk“ otázok, ktoré vám môžu viac uškodiť ako pomôcť

Small talk je často nevyhnutnou súčasťou každodenného života, najmä v spoločenských alebo pracovných situáciách. Aj keď sa zdvorilostné otázky môžu zdať, že vytvárate vrúcnu atmosféru a staviate mosty, niektoré otázky môžu mať v skutočnosti opačný efekt.

Čítať viac

osobný rast

Keď slová bolia: „Zdvorilé“ komentáre o váhe, ktoré sú v skutočnosti neslušné

Sú to nevhodné komentáre o váhe, o ktorých by ste si mohli myslieť, že sú zdvorilé, no od toho majú ďaleko.

Čítať viac

životný štýl

Odborníci odhaľujú, prečo priberáte napriek tomu, že si strážite stravu a pravidelne cvičíte

Už ste sa niekedy zobudili, postavili sa na váhu a premýšľali ste, ako ste „za noc“ pribrali? Ukázala vám niekedy váha čísla, ktoré sa zdajú nemožné na základe vašej stravy a cvičebného režimu v predchádzajúci deň? Určite vám vyvstala otázka: prečo priberám?

Čítať viac

Alternatíva Zdravie

Nedarí sa vám schudnúť?! Toto sú 3 znamenia zverokruhu, ktoré sú náchylné na zvýšenie hmotnosti!

Zaujímalo vás niekedy, prečo niektorí z nás vidia, že čísla na stupnici rastú rýchlejšie ako bambus na steroidoch? Nuž, astrológia má odpoveď, ktorú ste možno hľadali alebo nie. Ukazuje sa, že za naše rastúce krivky môžu hviezdy. Áno, čítate správne. Kým sme sa trápili nad kalóriami a sacharidmi, hviezdy nám potichu šepkali: „Pridaj si ešte trochu, lebo všetko je napísané vo hviezdach.

Čítať viac

Zdravie

Ako často by ste sa mali vážiť? Toto radia odborníci…

Zaujíma vás, ako často by ste sa mali vážiť?! Zistite, čo si o tom myslia odborníci.

Čítať viac

Zdravie

Hromadia sa kilá bez ohľadu na to, čo robíte? Možno máte nedostatok tohto vitamínu v tele

Napriek vášmu nasadeniu a úsiliu sa kilá stále hromadia? Mohol by byť kľúčom k vyriešeniu tohto problému prípadný nedostatok konkrétneho vitamínu vo vašom tele?

Čítať viac

osobný rast

8 tipov na zlepšenie sebaúcty: naučte sa milovať svoje telo

Odborníci na imidž tela majú v poslednom čase veľa práce, keďže príliš veľa ľudí si nie je istých svojím vzhľadom. V skutočnosti je recept na dobré sebavedomie oveľa jednoduchší ako diéty a kardio cvičenia.

Čítať viac

Alternatíva

Toto sú 3 znamenia zverokruhu, ktoré majú tendenciu priberať kilá

V astrológii sa verí, že každé znamenie zverokruhu má svoje vlastné jedinečné vlastnosti a vlastnosti, ktoré môžu ovplyvniť rôzne aspekty života vrátane zdravia a hmotnosti. V tomto článku preskúmame tri znamenia zverokruhu, ktoré majú tendenciu priberať kilá, a dôvody, prečo.

Čítať viac

Zdravá strava

Sledujte, čo pijete: 3 nealkoholické nápoje, ktoré spôsobujú priberanie a nadúvanie

Vedeli ste, že aj nealkoholické nápoje môžu mať negatívny vplyv na telesnú hmotnosť? Hoci ich mnohí pijú, aby schudli, ich účinok je práve opačný – spôsobujú priberanie!

Čítať viac

1 2

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004