Ako výživa ovplyvňuje zdravie a starnutie? Urýchľujú biologické starnutie?
jedlo
Cukor nie je len v dezertoch, skrýva sa aj v iných potravinách.
Ak ste niekedy skúmali diéty na chudnutie, pravdepodobne ste narazili na dôležitosť bielkovín. Tie pomáhajú nielen pri udržiavaní svalovej hmoty, ale tiež znižujú pocit hladu. Koľko bielkovín však skutočne potrebujete zjesť, aby ste videli výsledky?
Chceli by ste vrátiť čas a spomaliť starnutie? Zdravotný guru Ben Greenfield tvrdí, že je to možné. Svojimi inovatívnymi metódami a kombináciou starovekej múdrosti a najnovších vedeckých poznatkov znížil svoj biologický vek až o 17 rokov len za tri roky. Jeho prístup sa nezameriava len na cvičenie a výživu, ale zahŕňa aj emocionálne a duchovné zdravie.
V rýchlom tempe moderného života často siahame po praktických, no nezdravých potravinách. Mnohé z týchto potravín sú nasýtené cukrom a soľou, čo môže vážne poškodiť naše zdravie. Hoci niektorí pôsobia nevinne, odborníci ich radia k tým najhorším. Poďme sa pozrieť na päť najhorších.
Má vaše astrologické znamenie vplyv na to, čo a ako jete? Môže za vašu neustálu chuť na čokoládu astrológia alebo nedokážete odolať chrumkavým maškrtám? Zistite, ako môžu hviezdy ovplyvniť váš tanier! čo rád jedávaš?
Zaujíma vás, ako Tom Cruise dokáže vyzerať tak mladistvo a fit vo veku 62 rokov? Aký je jeho tajný recept na mladosť? Prísna diéta Toma Cruisa, ktorá zjavne funguje.
Huni sú národ, ktorý zrejme objavil tajomstvo dlhovekosti.
Stojíte pred otvorenou mrazničkou a rozmýšľate, čo si rýchlo pripraviť na večeru? Večerné jedlo môže zohrať kľúčovú rolu vo vašom boji s kilami, ale iba ak si vyberiete správne jedlo.
Aj vy sa stretávate s problémom, ako sa zbaviť tuku na bruchu? Možno ste vyskúšali rôzne diéty a cvičenia, ale výsledky neboli uspokojivé.
Viete, čo je to žerucha? Ak ste to ešte neurobili, potom je najvyšší čas zaradiť ju do svojho jedálneho lístka, pretože podľa odborníkov je to tá najzdravšia zelenina.
Chrápanie. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či vaša strava ovplyvňuje, ako intenzívne chrápete počas spánku?