Chceli by ste vrátiť čas a spomaliť starnutie? Zdravotný guru Ben Greenfield tvrdí, že je to možné. Svojimi inovatívnymi metódami a kombináciou starovekej múdrosti a najnovších vedeckých poznatkov znížil svoj biologický vek až o 17 rokov len za tri roky. Jeho prístup sa nezameriava len na cvičenie a výživu, ale zahŕňa aj emocionálne a duchovné zdravie.
jedlo
V rýchlom tempe moderného života často siahame po praktických, no nezdravých potravinách. Mnohé z týchto potravín sú nasýtené cukrom a soľou, čo môže vážne poškodiť naše zdravie. Hoci niektorí pôsobia nevinne, odborníci ich radia k tým najhorším. Poďme sa pozrieť na päť najhorších.
Má vaše astrologické znamenie vplyv na to, čo a ako jete? Môže za vašu neustálu chuť na čokoládu astrológia alebo nedokážete odolať chrumkavým maškrtám? Zistite, ako môžu hviezdy ovplyvniť váš tanier! čo rád jedávaš?
Zaujíma vás, ako Tom Cruise dokáže vyzerať tak mladistvo a fit vo veku 62 rokov? Aký je jeho tajný recept na mladosť? Prísna diéta Toma Cruisa, ktorá zjavne funguje.
Huni sú národ, ktorý zrejme objavil tajomstvo dlhovekosti.
Stojíte pred otvorenou mrazničkou a rozmýšľate, čo si rýchlo pripraviť na večeru? Večerné jedlo môže zohrať kľúčovú rolu vo vašom boji s kilami, ale iba ak si vyberiete správne jedlo.
Aj vy sa stretávate s problémom, ako sa zbaviť tuku na bruchu? Možno ste vyskúšali rôzne diéty a cvičenia, ale výsledky neboli uspokojivé.
Viete, čo je to žerucha? Ak ste to ešte neurobili, potom je najvyšší čas zaradiť ju do svojho jedálneho lístka, pretože podľa odborníkov je to tá najzdravšia zelenina.
Chrápanie. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či vaša strava ovplyvňuje, ako intenzívne chrápete počas spánku?
Toto sú výživové triky, ktoré treba dodržiavať pre zdravý život a dobré trávenie.
V snahe o bezchybnú pleť sa často uchyľujeme k drahým kozmetickým výrobkom a prepracovaným rutinám starostlivosti o pleť. Aj keď tieto môžu zohrávať úlohu pri udržiavaní mladistvej pokožky tváre, kľúč k dosiahnutiu prirodzeného lesku spočíva v potravinách, ktoré jeme. Rovnako ako dobre vyvážená strava prospieva nášmu celkovému zdraviu, vyživuje pokožku aj zvnútra, čím nám dodáva toľko želaný zdravý lesk. Poďme sa teda ponoriť do sveta výživy a objavme top potraviny, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť žiarivú a mladistvú pokožku tváre.
V dnešnom uponáhľanom svete, kde pohodlie má často prednosť pred kvalitou, rastie hnutie prijať čisté stravovanie ako spôsob výživy nášho tela a podpory celkovej pohody. Čisté stravovanie nie je len diéta, ale životný štýl, ktorý kladie dôraz na konzumáciu celých, nespracovaných potravín. Uprednostňovaním možností bohatých na živiny a znížením príjmu umelých aditív a rafinovaných prísad, čisté stravovanie obhajuje návrat k hojnosti prírody. Poďme sa teda ponoriť do sveta čistého stravovania – a preskúmajme, ktoré potraviny môžete zaradiť do svojho jedálnička.