Toto sú výživové triky, ktoré treba dodržiavať pre zdravý život a dobré trávenie.
jedlo
V snahe o bezchybnú pleť sa často uchyľujeme k drahým kozmetickým výrobkom a prepracovaným rutinám starostlivosti o pleť. Aj keď tieto môžu zohrávať úlohu pri udržiavaní mladistvej pokožky tváre, kľúč k dosiahnutiu prirodzeného lesku spočíva v potravinách, ktoré jeme. Rovnako ako dobre vyvážená strava prospieva nášmu celkovému zdraviu, vyživuje pokožku aj zvnútra, čím nám dodáva toľko želaný zdravý lesk. Poďme sa teda ponoriť do sveta výživy a objavme top potraviny, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť žiarivú a mladistvú pokožku tváre.
V dnešnom uponáhľanom svete, kde pohodlie má často prednosť pred kvalitou, rastie hnutie prijať čisté stravovanie ako spôsob výživy nášho tela a podpory celkovej pohody. Čisté stravovanie nie je len diéta, ale životný štýl, ktorý kladie dôraz na konzumáciu celých, nespracovaných potravín. Uprednostňovaním možností bohatých na živiny a znížením príjmu umelých aditív a rafinovaných prísad, čisté stravovanie obhajuje návrat k hojnosti prírody. Poďme sa teda ponoriť do sveta čistého stravovania – a preskúmajme, ktoré potraviny môžete zaradiť do svojho jedálnička.
Ako človek, ktorý sa zaujíma o zdravie, ste možno prijali pohodlie nakrájaného šalátu. Vopred nakrájaný a umytý šalát je pohodlný spôsob, ako rýchlo pripraviť jedlo. Jednou z nevýhod však je, že môže rýchlo vädnúť a kaziť sa, najmä ak nie je správne skladovaná. Preto je dôležité vedieť skladovať šalát vo vrecku.
Rýchle a nezdravé stravovanie ovplyvňuje nielen vaše telo, ale aj duševné zdravie.
Možno si nemyslíte, že vaše prdy sú hlavným prispievateľom ku klimatickým zmenám, ale verte či nie, sú. Ale o akom prdení sa tu bavíme? A ako je na tom v porovnaní s inými zdrojmi skleníkových plynov? V tomto vtipnom a poučnom článku sa pozrieme na vedu za prdením a životným prostredím a každému odpovieme na otázku: je čas začať merať naše osobné plynné emisie?
Spojenie s prírodnými živlami sa stáva čoraz dôležitejším, a to ako pre pozitívny vplyv na myseľ, tak aj pre rovnako dobrý vplyv na ducha a telo.
Novoročné predsavzatie schudnúť je asi najobľúbenejšie zo všetkých. Niektorí ľudia ho aplikujú každý rok, aj keď vedia, že to nikdy nefungovalo. Chudnutie a zdravý život môžete zmeniť pomocou stredomorskej diéty, ktorá je desaťročiami overená ako najúspešnejší spôsob vytvárania návykov zdravého životného štýlu.
Rastlinná strava je založená na rastlinných potravinách, ktoré zvyčajne zahŕňajú celé zrná, strukoviny, orechy, semená, zeleninu a ovocie. Tento typ diéty alebo diéty si môžete vybrať z niekoľkých dôvodov. Pre blaho zvierat, blaho vášho zdravia, životného prostredia alebo jednoducho preto, že chcete. Ak budete počúvať svoje telo, jasne vám povie, s akým jedlom je spokojné.
Mnohí z nás si len ťažko vedia predstaviť život bez kávy. Tento lahodný nápoj pri nás stojí ráno, keď nás nabije energiou a pudom a doprajeme si ho pri posedení s priateľmi v neskorších hodinách dňa. Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo tak milujeme kávu? Pripravili sme pre vás 5 hlavných dôvodov obľúbenosti kávy.
V poslednej dobe sme mohli vidieť rýchly rast cien potravín. Nákupy potravín sú jedným z najväčších výdavkov domácnosti, ale tomu sa samozrejme nevyhnete. Preto sme pre vás pripravili 10 spôsobov, ako ušetriť za nákupy potravín a postarať sa tak o plnú chladničku aj peňaženku.
Vedeli ste, že nesprávny výber krmiva pre vášho domáceho maznáčika môže z dlhodobého hľadiska priniesť množstvo zdravotných problémov? Od alergií, obezity, nedostatku chuti do jedla, tráviacich ťažkostí až po problémy s pokožkou a pozornosťou? Zlá a nevhodná výživa je zodpovedná až za 80% tohto typu symptómov ochorenia.