Hoci sa chceme stravovať zdravo, v záplave výživových pravidiel, rôznych diét a prísnych režimov už niekedy nevieme, čo naozaj funguje. Aby sme raz a navždy skoncovali s nutričným zmätkom, vytiahli sme z naftalín 3 kľúčové výživové tipy pre zdravý život, na ktoré sme už možno zabudli...
jedlo
Vedeli ste, že nedostatok železa je najčastejšou poruchou výživy a že jednou z najčastejších príčin únavy je anémia. O to desivejšie je preto skutočnosť, že 3,5 miliardy ľudí na celom svete trpí nedostatkom železa. Pre väčšinu z nich sú náhrady buď nedostupné, alebo príliš drahé. No vďaka vynálezu Lucky Iron Fish od kanadského lekára Christophera Charlesa to už neplatí a anémia by sa s rybami mohla stať minulosťou.
Adekvátna výživa a dostatočná hydratácia sú dva kľúčové faktory, ktoré prispievajú k optimálnym výsledkom nášho cvičenia. Na ceste k vytúženému športovému cieľu preto musíme dbať na to, aby sme pred a po cvičení jedli potraviny, ktoré zodpovedajú potrebám nášho tela.
Predstavujeme tajomstvá krásy jednej z najznámejších ikon krásy všetkých čias – Marilyn Monroe.
Predstavujeme chutné jedlá, ktoré okrem čerstvosti a dobrej chuti zabezpečia aj ploché brucho. Kto by si nechcel pochutnať na dobrom jedle a urobiť niečo dobré pre svoje telo a výbornú pohodu?
Správne uvarená praženica alebo pošírované vajíčko je jedinečným kulinárskym úspechom, pretože musí byť mäkké a žĺtok vnútri ešte tekutý. Kvôli zdanlivo (príliš) náročnej príprave sa mnohí radšej vyhýbajú zaujímavej technike prípravy vajec a premeškajú tak príležitosť na mimoriadne chutné a výživné jedlo. Pre každého, kto by si chcel aj tak vyskúšať svoje umenie v kuchyni, sme pripravili jednoduchý návod, ktorý určite povedie k výnimočným výsledkom.
Najprv to bol nápad jednej mamy, ktorý inšpiroval ďalšie mamy a BoobeeFoodee, online kútik venovaný haute cuisine pre malé nôžky, ožil. Webová stránka dostala aj sestru v knižnej podobe.
Zverejňujeme mená 20 najlepších vín, ktoré si môžu dovoliť aj obyčajní smrteľníci.
Celosvetovo úspešná nutričná stratégia Zona, ktorá prináša revolučný spôsob stravovania, s ktorým ľahko stratíte prebytočný tuk, spomalíte starnutie, posilníte imunitný systém a zvýšite svoju fyzickú a metabolickú efektivitu, dorazila aj do Slovinska.
Druhá jednoduchá vegánska výzva sleduje jednotlivcov prostredníctvom ich vegánskych skúseností počas jedného mesiaca.
Efektívne diéty sú také, ktoré umožňujú jedincovi z dlhodobého hľadiska zdravo a efektívne zhodiť nadbytočné kilá prostredníctvom zmeny stravovacích návykov.