Od roku 2015 sa 21. jún oslavuje ako Medzinárodný deň jogy po tom, čo ho v decembri 2014 vyhlásilo Valné zhromaždenie Organizácie Spojených národov v rezolúcii. „Vyhlásením 21. júna za Medzinárodný deň jogy sme uznali holistické účinky tohto nadčasového cvičenia a súlad jeho hodnôt so základnými hodnotami Organizácie Spojených národov,“ povedal generálny tajomník OSN Pan Ki-mun. čas. Využívame túto príležitosť, aby sme sa bližšie pozreli na to, prečo je joga dôležitou súčasťou nášho každodenného života a prečo by ste ju mali cvičiť aj vy.
jogové cvičenia
Chystáte sa na malú jogu? Dni sa predlžujú a jarných kvetov je neúrekom. Vo vzduchu je cítiť sviežosť a pocit, že všetko je možné. Tí z nás, ktorí boli v zimnom spánku, si konečne môžu vychutnať pohľady na modré z modrej oblohy a to, že leto nie je ďaleko, nás robí nekonečne šťastnými. Jogové ásany na privítanie jari sú pre súčasnú dobu ako stvorené.
Stres sa stáva neodmysliteľnou súčasťou každodenného života moderných ľudí, a tak sa môže rýchlo stať, že ho – kvôli stresujúcej práci a preplnenému rozvrhu – začneme brať ako samozrejmosť ako súčasť nášho života. Keďže však dlhodobé vystavenie stresu môže viesť k vážnym zdravotným problémom, hormonálnej nerovnováhe a celkovej nevoľnosti, je nevyhnutné, aby sme sa ho naučili zvládať. Tu je 10 spôsobov, ako to poraziť!
Ljubljana pilates studio Kora má individuálny prístup k riadeniu jednotlivcov. Jedinečné cvičenia sú prispôsobené želaniam a fyzickým schopnostiam účastníkov a prebiehajú v komornej atmosfére, kam sa budete vždy radi vracať.
V Londýne sa v týchto dňoch otvorilo trochu iné centrum jogy. V jogovom centre Hotpod Yoga Hackney si zacvičíte v nafukovacej hale, ktorá sa vyhreje až na 37 stupňov Celzia.
Najlepšie je, keď môžeme robiť veci nenútene. Či už ide o nákupy, drobné úlohy, ale to sa týka najmä pohybových aktivít, pri ktorých sa denno-denne stresujeme, aké sú dôležité. Chce to však čas. Ešte viac ako to je vôľa, ktorá väčšine ľudí s ich zaneprázdnenosťou chýba. Joga je jedným z pohodlnejších spôsobov, ako urobiť niečo pre seba. Pre telo a myseľ. A hoci sa to mnohým nepáči, budete prekvapení, keď zistíte, že to cvičíte denne bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.
Cvičenie jogy doma pomocou online kurzov je výborným spôsobom rekreácie. Joga je cvičenie, ktoré posilňuje telo a myseľ a je bezpečné a vhodné pre väčšinu ľudí. Je ideálny na dosiahnutie duševnej, fyzickej a duchovnej rovnováhy, pomáha aj pri trávení, hormonálnej rovnováhe, strese a záchvatoch úzkosti. Tu sú naše obľúbené stránky na cvičenie jogy z bezpečného prístavu vašej obývačky...
Pestrú ponuku centra hlavného mesta obohatí začiatkom júna ďalšia farebná novinka. Na Bregu v Ľubľane sa otvára No stress shop, prvý špecializovaný obchod s oblečením na jogu u nás.
Inštruktori jogy Claudine a Honzo žijú závideniahodným životom. Keď nevedú jogové semináre alebo neučia, cestujú po svete a pózujú pred mnohými svetovými pamiatkami v jogových pózach, ktoré prekonávajú gravitáciu. Svoje fotografie zverejňujú na Instagrame pod názvom YogaBeyond. Zoznámte sa s manželom Lafondom.
Aké cvičenie robíte? Preferuješ individuálne alebo skupinové cvičenia? Ak sa radi udržiavate vo forme a okrem formovania postavy sa staráte aj o svoje zdravie a dobrú kondíciu, pripravili sme pre vás zoznam 10 najinovatívnejších posilňovní a workoutov v USA.
joga. Nie je lepší spôsob, ako sa po sviatkoch cítiť skvele a vstúpiť do nového roka živo, ako učenie sa nových jogových pozícií – ásan. Tentokrát vám predstavujeme video, v ktorom nám učiteľka jogy Tara Stiles dynamickým spôsobom ukazuje, ako získať štíhle a dlhé nohy a spevnené brucho.
Chuck Mal je nezisková inštitúcia, rekreačné centrum a komunitný priestor, kde si môžeme pretiahnuť telo a nechať svoju dušu dýchať. Základnú aktivitu – vedené cvičenia a jogu – dopĺňajú rôzne workshopy, okrúhle stoly, prednášky a starostlivosť o deti.