Prestaňte sedieť hodiny v práci. Ak vaša práca vyžaduje, aby ste sedeli osem hodín, je nevyhnutné, aby ste si zapamätali aspoň každú hodinu krátku prechádzku. Nastavte si pripomienku a choďte na čaj, stretnite sa s kolegom na rozhovor alebo zavolajte v stoji.