Rané detstvo je kľúčom k dobrému duševnému zdraviu v dospelosti.
mozog
Vedeli ste, že výživa je kľúčová aj pre zdravie nášho mozgu? Aj keď si často myslíme, že jedlo je dôležité len pre naše telo, má veľký vplyv aj na fungovanie a zdravie nášho mozgu. Preto je mimoriadne dôležité vyberať si potraviny, ktoré podporujú zdravie mozgu a udržujú našu pamäť bystrú a procesy myslenia na vrchole.
Vek sa často meria počtom sviečok na narodeninovej torte. Skutočná mágia však nie je v číslach, ktoré definujú naše roky, ale vo vitalite našej mysle. Mali ste niekedy pocit, že váš mozog tancuje v inom rytme, čím sa vzpiera bežným očakávaniam vášho veku? V tomto článku odhalíme znaky, ktoré udržujú večne mladého ducha vášho mozgu.
Vo svete, ktorý neustále vyžaduje inovácie a inteligenciu, je snaha zlepšiť naše kognitívne schopnosti cestou, ktorá stojí za to podniknúť. Byť chytrý nie je len o absolvovaní skúšok alebo riešení zložitých rovníc; je to životný štýl, ktorý zahŕňa rôzne aspekty našej každodennej rutiny. Ako sa stať múdrejším? Odhaľujeme tajomstvá, ako odomknúť váš intelektuálny potenciál.
V uponáhľanom svete, v ktorom žijeme, nie je nezvyčajné, že náš mozog má občas pocit, že beží na nekonečnom bežiacom páse. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, či vaša myseľ starne zrýchleným tempom? V tomto článku s pomocou odborníkov odhaľujeme znaky, ktoré môžu naznačovať zrýchlené starnutie mozgu.
Už ste si niekedy mysleli, že vaše objatie je ako tajný kód na odomknutie superschopností vášho dieťaťa? Ak ste tak ešte neurobili, je čas to urobiť! Objatie je ako magické tlačidlo, ktoré nabije mozog vášho drobca. A nie, toto nie je sci-fi, ale skutočná sci-fi!
Od znižovania stresu po zvyšovanie kreativity – objavte neuveriteľné prínosy pre mozog, ktoré pláž ponúka. Všimli ste si niekedy, že sa cítite lepšie, keď ste blízko veľkej vodnej plochy? Nie je to len v tvojej hlave. Pokojná rieka, šumiace more, zurčiaci potôčik či dokonca aquapark – všetky tieto vody v nás prebúdzajú zvláštny cit. A veda je tu, aby odhalila prečo.
Ako starneme, je nevyhnutné, aby sme si udržiavali svoje telo zdravé a fit. A čo naše mozgy? Náš mozog je najdôležitejšou časťou nášho tela a je životne dôležité udržiavať ho zdravý a aktívny, aby sme si mohli užívať šťastný a zdravý život. Správnymi zmenami životného štýlu a zdravými návykmi môžete posilniť schopnosť svojho mozgu predchádzať kognitívnemu poklesu súvisiacemu s vekom.
Všetci sa zhodneme na tom, aká dôležitá je pamäť – dobrá pamäť nám nielen pomáha pri pracovných výzvach, ale tiež nám uľahčuje každodenné úlohy – nebudeme strácať čas skúšaním, kde sme zabudli kľúče, odložili telefón alebo zaparkovali naše auto. Výskumy ukazujú, že naša pamäť sa začína zhoršovať po tridsiatke, no existujú aj cvičenia a návyky, ktoré nám ju môžu pomôcť zachovať. Pripravili sme pre vás 6 spôsobov, ako si uchovať dobrú pamäť.
V priebehu rokov si ľudia čoraz viac uvedomujú dôležitosť svojho zdravia, duševného aj fyzického. K tomu chceme posilniť aj plasticitu nášho mozgu, aby nám dobre slúžil aj vo vyššom veku. Nielen to, chceme ich chrániť a udržiavať ich vitálne tým, že s nimi budeme primerane zaobchádzať.
V modernom svete, kde dennodenne čelíme rôznym výzvam, je dôležité, aby naše mozgové funkcie zostali v čo najlepšom stave. Odborníci sa preto snažia zistiť, ktoré činnosti majú na náš mozog najlepší vplyv. A podľa nedávneho výskumu môže každodenná chôdza zlepšiť funkciu vášho mozgu.
Zjednotiť srdce a myseľ, vytvoriť medzi nimi trvalú komunikáciu a spoluprácu je úlohou sebarozvoja. A na svojej ceste narazíte na mnohé protirečenia, ktoré nedokážete zladiť. Myslíte si, že myseľ vie a vie všetko a očakávate, že všetko spracuje a uvedomí si to.