Ľudia často zabúdajú na dôležitosť kvalitného spánku. Študenti sa učia dlho do noci, aby na skúške dostali lepšiu známku a dospelí často robia posledné pracovné povinnosti až do ranných hodín. To môže na našom tele zanechať trvalé následky.
spať
Namosúrené tváre uprostred Londýna, keď sa ľudia ráno ponáhľajú na svoje pracoviská, možno čoskoro vystriedajú usmiate a oddýchnuté tváre. To je vraj možné s pomocou Snoozelineru, luxusného autobusu vybaveného posteľami, pamäťovými matracmi a vôňami, ktoré vám pomôžu lepšie spať.
Nová štúdia vo Francúzsku sledovala 232 dospelých, ktorí rozprávali v spánku. Zistili, že najčastejšie používané slovo je „nie“ a tí, ktorí v spánku rozprávajú, veľa nadávajú. Mnohí účastníci simulovali hádku alebo vypočúvali svoju imaginárnu obeť počas spánku.
V opačnom prípade by práca nemala mať veľa spoločného so zdriemnutím. Alebo je to? Ak je povaha vašej práce hlavne pri stole, či už za počítačom alebo za kresliacim blokom a trvá hodiny a hodiny, pravdepodobne ste sa už veľakrát pristihli pri zívaní. Najmä po výdatnom obede. Uf, bolo by pekné si zdriemnuť len na pol hodinu, však? Odteraz sa vaše želanie splní.
Ak nám chýba spánok, sme nielen unavení, ale nerobíme ani svojmu zdraviu žiadnu službu. Nespavosť si samozrejme nikto neželá, no bohužiaľ sa nám to môže rýchlo stať. Zatiaľ čo my chceme utíšiť šialenstvo uponáhľaného dňa, agóniu zajtrajších prác a neodolateľne lákavé a nekonečné „feedy“ sociálnych sietí, poriadny oddych znie niekedy ako sci-fi.
Všetci rodičia by sa asi zhodli na tom, že novorodenci prinášajú do domu veľa bezsenných nocí, ako aj to, že je ťažké ich uspať. Večerná rutina môže trvať hodiny a hodiny. Určite ste už počuli o uspávajúcich účinkoch šoférovania auta alebo kočíka. Vibrácie a dunenie pôsobí na dieťa blahodarne. A Fordovi to klaplo. Vyrobil detskú postieľku Max Motor Dreams, ktorú bude chcieť každý rodič s bábätkom. prečo? Pretože nechcete byť súčasťou štatistík, ktoré hovoria, že v prvom roku života samotného dieťaťa rodičia stratia 44 dní spánku v porovnaní s inými. Čo je na ňom také výnimočné, zistíte nižšie.
Len máloktorý šťastný človek je dostatočne disciplinovaný na to, aby si doprial správne množstvo spánku. Iní sa ľahko nechajú rozptýliť kopou práce, párty u priateľov alebo surfovaním na sociálnych sieťach, čo ich pripravuje o kvalitu a dĺžku sladkého nočného odpočinku. Mnohé štúdie ukazujú, že extrémne veľké percento jednotlivcov trpí chronickým nedostatkom spánku. Prečítajte si, čo sa deje s naším telom, keď začneme chodiť spať skôr – možno vás tento článok presvedčí, aby ste do svojej rutiny zaviedli nový zvyk.
Máte problém zaspať? Nevieš sa upokojiť? Potom je vankúš Somnox presne to, čo potrebujete. Somnox dýcha. Nadýchne sa a vydýchne rovnako ako človek. Stačí ho objať a pokojným dýchaním vás uspáva.
Sleep Number 350, inteligentná posteľ, ktorá sa prispôsobí polohe tela, je výbornou investíciou pre každého, kto má problémy so spánkom. Tento revolučný kus nábytku okamžite získa tvar, ktorý je pre telo najpohodlnejší. Môže tiež pomôcť zlepšiť problémy so spánkom v dôsledku chrápania a dokonca obsahuje návleky na nohy.
Ešte päť, desať, dvadsať minút... Vieš niečo? Nikomu to neubližuje, však? Nesprávne. Veľmi nesprávne. Zdriemnutie môže spôsobiť v našom tele skutočný chaos...
Naptime je inteligentná maska na spanie, ktorá vám poskytne ten najlepší spánok na svete. Pre optimálny výkon využíva technológiu EEG, ktorá monitoruje vašu mozgovú aktivitu a zobudí vás vo fáze ľahkého spánku. S maskou Naptime sa už nikdy nezobudíte unavená a nevrlá.
Kedy premýšľate o tom, pri akej teplote spíte? No to by ste mali! Vedci tvrdia, že existuje optimálna teplota na spánok. Prečítajte si, pri akej teplote je najlepšie spať a prečo je dobré spať v trochu chladnejšej miestnosti.