Stáva sa vám, že sa po náročnom dni dostanete do postele a nemôžete zaspať? Stáva sa to väčšinou kvôli zaťaženiu rôznymi povinnosťami, na ktoré nedokážeme prestať myslieť ani vo večerných hodinách.
Nový výskumu ponúkol odpovede na otázku, prečo nemôžeme spať. Zistil ju Totaljobs v spolupráci s psychológom DR. Ian Wallace. Odborníci skúmali u 2000 ľudí ich sny, nočné mory a spánkový režim.
Tu je 6 najčastejších dôvodov, prečo nespíte.
Predpokladá sa, že väčšina dôvodov je pracovného charakteru. Respondenti uviedli, že často snívajú, že sú neskoro do práce alebo prepustený. Niektoré odpovede boli naozaj zábavné – veľa ľudí snívalo nájdený nahý v práci, zatiaľ čo niektorí sú vo svojich snoch dokonca zabitý šéfom.
DR. Wallace verí, že sny a nočné mory sú spôsobom, ako vyriešiť napätie, ktoré nevedome akceptujeme v každodennom živote. Psychologička nám ponúkla niekoľko tipov, ktoré nám pomôžu lepšie spať.
Nechajte obchodné záležitosti na pracovisku
Nepite kávu večer
Vyhýbajte sa alkoholu
