Uđete li ikada u krevet nakon napornog dana i jednostavno ne možete zaspati? To se najčešće događa zbog opterećenosti raznim obavezama o kojima ne možemo prestati razmišljati ni u večernjim satima.
Novi istraživanje ponudio odgovore na pitanje, zašto ne možemo spavati. Pronašao ju je Ukupno poslova u suradnji s psihologom dr. Ian Wallace. Stručnjaci su ispitali 2000 ljudi o njihovim snovima, noćnim morama i obrascima spavanja.
Ovdje je 6 najčešćih razloga zašto ne spavate.
Očekivano je da je većina razloga radne prirode. Ispitanici su izjavili da često sanjaju da su kasni na posao ili odbačeno. Neki od odgovora bili su jako zabavni – mnogi su sanjarili pronađena gola na poslu, dok su neki u snovima čak i ubio gazda.
dr. Wallace vjeruje da su snovi i noćne more način rješavanja napetosti koje nesvjesno prihvaćamo u svakodnevnom životu. Psihologinja je ponudila nekoliko savjeta koji će nam pomoći da bolje spavamo.
Ostavite poslovne stvari na radnom mjestu
Nemojte piti kavu navečer
Izbjegavajte alkohol
