Você já foi para a cama depois de um dia difícil e simplesmente não consegue dormir? Isso geralmente acontece por estarmos sobrecarregados com diversas obrigações, nas quais não conseguimos parar de pensar nem mesmo à noite.
Um novo pesquisar je ponudila odgovore na vprašanje, zakaj ne moremo spati. Izvedel jo je Totaljobs v sodelovanju s psihologom dr. Ianom Wallaceom. Izvedenci so o sanjah, nočnih morah in vzorcih spanja anketirali 2000 ljudi.
Aqui está 6 najpogostejših razlogov, zaradi katerih ne spite.
Pričakovano je večina razlogov delovne narave. Anketiranci so navedli, da velikokrat sanjajo, da so pozni v službo ou demitido. Nekaj odgovorov je bilo res zabavnih – mnogi ljudje so se v sanjah na delovnem mestu znašli goli, medtem ko je nekatere v sanjah celo ubil šef.
Dr. Wallace meni, da so sanje in nočne more način razreševanja napetosti, ki jih nezavestno sprejemamo v vsakdanjem življenju. Psiholog je ponudil nekaj nasvetov, ki nam bodo pomagali k boljšemu spancu.
Pustite službene zadeve na delovnem mestu
Ne pijte kave v večernih urah
Izogibajte se alkoholu
