¿Alguna vez te metes en la cama después de un día duro y simplemente no puedes conciliar el sueño? Esto suele suceder debido a que estamos cargados con diversas obligaciones, en las que no podemos dejar de pensar incluso en las horas de la noche.
Uno nuevo investigar ofreció respuestas a la pregunta, ¿Por qué no podemos dormir?. él la descubrió Empleos totales en colaboración con un psicólogo dr. Ian Wallace. Los expertos encuestaron a 2000 personas sobre sus sueños, pesadillas y patrones de sueño.
Aquí está Las 6 razones más comunes por las que no duermes.
Se espera que la mayoría de las razones sean de carácter laboral. Los encuestados afirmaron que a menudo sueñan que están tarde para el trabajo o despedido. Algunas de las respuestas fueron muy divertidas: mucha gente estaba soñando encontrado desnudo en el trabajo, mientras algunos están en sus sueños incluso asesinado por el jefe.
dr. Wallace cree que los sueños y las pesadillas son una forma de resolver las tensiones que inconscientemente aceptamos en la vida cotidiana. La psicóloga ofreció algunos consejos que nos ayudarán a dormir mejor.
Deje los asuntos comerciales en el lugar de trabajo.
No tomes café por la noche.
Evite el alcohol
