Kommer du någon gång i sängen efter en hård dag och bara inte kan somna? Detta sker oftast på grund av att vi är belastade med olika förpliktelser, som vi inte kan sluta tänka på även på kvällstid.
En ny forskning je ponudila odgovore na vprašanje, zakaj ne moremo spati. Izvedel jo je Totaljobs v sodelovanju s psihologom dr. Ianom Wallaceom. Izvedenci so o sanjah, nočnih morah in vzorcih spanja anketirali 2000 ljudi.
Här är 6 najpogostejših razlogov, zaradi katerih ne spite.
Pričakovano je večina razlogov delovne narave. Anketiranci so navedli, da velikokrat sanjajo, da so pozni v službo eller avskedats. Nekaj odgovorov je bilo res zabavnih – mnogi ljudje so se v sanjah na delovnem mestu znašli goli, medtem ko je nekatere v sanjah celo ubil šef.
Dr. Wallace meni, da so sanje in nočne more način razreševanja napetosti, ki jih nezavestno sprejemamo v vsakdanjem življenju. Psiholog je ponudil nekaj nasvetov, ki nam bodo pomagali k boljšemu spancu.
Pustite službene zadeve na delovnem mestu
Ne pijte kave v večernih urah
Izogibajte se alkoholu
