Kým všetci začíname chudnúť tak, že sa zameriame na jedlo a na to, čo si treba z jedálneho lístka odškrtnúť, zabúdame, že opatrenia nemusia byť až také drastické, ak sa staráme o dobré trávenie. Začína sa to zavedením potravy do úst. Pamätáte si, keď vám rodičia čítali Levitikus, pretože ste jedlo pred prehltnutím dostatočne neprežúvali? Vtedy ste zrejme nechápali, prečo je žuvanie také dôležité, no rodičia na vás za jeden deň nekričali. Žuvanie je kľúčom k dobrému tráveniu a dobré trávenie je cestou k štíhlej línii.
