Všetci poznáme tie časy, keď by sme najradšej stláčali Ctrl+Alt+Del na vlastnom tele, no namiesto toho zvyčajne len rezignovane siahneme po tretej káve alebo sa jednoducho ponoríme do snívania o ďalšej dovolenke. Dobrá správa? Existujú jednoduché a trochu nezvyčajné spôsoby, ako rýchlo presvedčiť svoje telo, aby sa vrátilo do optimálneho stavu. Sú to malé biologické triky, ktoré nevyžadujú špeciálne prípravy, aplikácie ani lieky. „Oklamú“ vaše telo.
telo
Ako si vybrať plavky, ktoré neskrývajú, ale odhaľujú to najlepšie? Správny tvar sa neriadi trendmi, ale geometriou tela.
Chodíte spať nalačno, pretože si myslíte, že je to zdravé? Myslíte si, že schudnete rýchlejšie alebo budete lepšie spať? Čo sa vlastne deje vo vašom tele, keď večer vedome vynecháte jedlo a idete spať mierne hladní?
Prečo máte vždy suchú pokožku, lámavé vlasy alebo ste neustále unavení?
Cítite sa niekedy príliš kritický voči svojmu telu? Napadlo vás niekedy milovať svoje telo také, aké je – so všetkými jeho nedokonalosťami a vrtochmi?
Vaše telo, vaša sila: ako dosiahnuť vnútornú slobodu po rokoch sebakritiky!
Leto je obdobím, kedy sa mnohí trápime o svoje telo a porovnávame sa s ostatnými. Na pláži, pri bazéne alebo pri prezeraní sociálnych sietí sa stretávame s dokonalými zábermi, ktoré nás často napĺňajú pochybnosťami a neistotou. Leto by však malo byť časom oddychu, radosti a užívania si každého momentu, nie časom stresovania sa kvôli svojmu vzhľadu. Ako teda môžeme toto leto prijať naše telá také, aké sú?
Keď ráno vkročíme do sprchy, naša myseľ je často odovzdaná denným plánom alebo myšlienkam. Prečo inštinktívne siahate po určitej časti tela a najskôr si ju umyjete? Je to tvár, ruky, možno nohy alebo niečo úplne iné? Tento jednoduchý čin, ktorý môžeme považovať za samozrejmý, môže mať v skutočnosti hlbší význam a odhaliť zaujímavé vrstvy našej osobnosti.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že vaše telo sa s vami môže skutočne „rozprávať“? No možno nie slovami, ale signálmi. Ako vám povie, že mu chýbajú bielkoviny?
Prečo sa uspokojiť s obyčajnosťou, keď môžete svoju pleť ponoriť do niečoho výnimočného? Napadlo vám niekedy, že vaša pokožka by mohla každý deň dýchať ľahkosťou jogurtu? Áno, čítate správne – je to jogurt pre telo!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či vaše telo dostáva dostatok vody? Ako viete, že je čas vypiť pohár vody? Jednoducho ignorujete pocit smädu? Pozrime sa na príznaky, keď sme dehydrovaní.
Máte pocit, že ste aj uprostred leta večne zabalení do prikrývok, zachumlaní pod vrstvami oblečenia a v rukách zvierate šálku horúceho čaju? Mnoho ľudí zažíva frustrujúci pocit neustáleho chladu. V tomto článku prezrádzame faktory, ktoré vás neustále chladia a prečo sa podľa odborníkov nemôžete zahriať.