fit až do leta

"Do pekla s váhou!" – sexi blogerka dokázala, že kilogramy nie sú dôležité

Populárna fitness blogerka Kelsey Wells sa na Instagrame podelila o dôležitú správu pre všetkých, ktorí sú zaťažení váhou a posadnutí kilami. Na vlastnom tele dokázala, že váha nie je dôležitá a kilogramy sú len číslo a svojím emocionálnym výlevom nabádala aj ostatné ženy, aby si nenechali váhami diktovať život. Ktorú fotku máš najradšej?

Čítať viac

Krása

7 jednoduchých spôsobov, ako skryť celulitídu (aj na pláži)

Ako skryť celulitídu? Boj s celulitídou je nikdy nekončiaci boj. Prečo teda bojovať s veternými mlynmi, keď môžete byť múdrejší a zakryť to jednoduchými trikmi. Niektorí pracujú aj na pláži! Pozrite sa na 7 jednoduchých spôsobov, ako vizuálne skryť skutočnosť, že máme celulitídu.

Čítať viac

Krása

Ab crack – nový trend nezdravej krásy

Medzera medzi stehnami, „stehná medzera“ (stehná sa pri dotyku chodidiel nedotýkajú), most bikín, „most bikini“ (priestor medzi bikinami a spodnou časťou brucha, ktorý vzniká pri ležíme na chrbte) a teraz brušný kanál alebo „ab crack“. Zdá sa, že bizarné a predovšetkým nezdravé trendy krásy, ktoré nikto nechce chytiť, pribúdajú ako huby po daždi. Tak ako je vzdialenosť medzi nohami hlavne anatomickou vlastnosťou a nie znakom vitality a zdravia, aj brušná dutina je neskutočným trendom krásy, ktorý by sme mali ignorovať.

Čítať viac

Vírusové

Ako získať dokonalé telo...s mačkou?

Ako získať dokonalé telo? Tréning prezentovaný Travisom DesLaurierom je vhodný pre mužov aj ženy bez ohľadu na vek. Nepotrebujete k nemu špeciálne fitness vybavenie ani príslušenstvo ako závažia. Stačí mačka, áno mačka (!), a udrží vás fit až do leta!

Čítať viac

Vírusové

Videá, pri ktorých sa budete smiať až do plaču

Už ste sa dlho dobre nezasmiali? Máte zlý deň? Potom máme pre vás ten najlepší liek – smiech. Pri pozeraní týchto videí budete plakať od smiechu. Smiech nie je len povestnou polovicou zdravia, je výborný pre brušné svaly, ktoré sú pri smiechu veľmi aktívne, pretože sa naťahujú a sťahujú, čím sa posilňujú a formujú. Sú bezbolestným spôsobom (pokiaľ sa naozaj nesmejete tak dlho a tak silno, že vás to nakoniec bolí), ako sa dostať do formy na sviatky. Sledujte videá, ktoré vás rozosmejú tak, ako už dávno nie!

Čítať viac

Krása

Ako mať ploché brucho: 6 spôsobov, ako získať ploché brucho bez cvičenia

Každý rok tá istá dilema. Ako byť fit až do leta? Ako mať ploché brucho? Problém mnohých diétnych režimov, s ktorými chceme dosiahnuť vytúženú postavu, je ten, že sa väčšinou ťažko dodržiavajú, keďže sa značne vymykajú našim zabehnutým zvykom. Našťastie existujú spôsoby, ako získať brucho, ktoré chcete, bez toho, aby ste sa namáhali a špecificky zasahovali do vašich každodenných návykov. Tu je šesť spôsobov, ako získať ploché brucho bez cvičenia.

Čítať viac

Moduly gadget Rekreácia

Samsung Gear Fit 2: pretože chcete byť do leta fit

Chcete byť do leta fit? Je teda dobré vedieť, čo sa deje s vaším telom? Toto ovládanie plne umožňuje inteligentný náramok na sledovanie fyzickej aktivity Samsung Gear Fit 2. Koľko chodíte, aká je vaša srdcová frekvencia a kto vám spôsobuje stres a koľko spíte, to sú len niektoré z funkcií, ktoré vizuálne sledujú vašu pohybové zariadenia a upozorní vás, že sa musíte viac hýbať. Nenápadne menia vaše pohybové návyky a uvedomenie si toho, aký dôležitý je pohyb. Vďaka tomu sú výsledky a možnosť dostať sa do leta fit oveľa viac. Samsung Gear Fit 2, ale je toho oveľa viac.

Čítať viac

Krása Rekreácia

Bezplatná online posilňovňa — OnlineGym4me — dva mesiace bezplatného tréningu pre každého

V spolupráci s úspešnou medzinárodnou športovou platformou OnlineGym4me.com sme pre všetkých čitateľov City Magazine pripravili bezplatný dvojmesačný užívateľský poplatok za špičkové online tréningy. Uistite sa, že sa vo svojom tele cítite dobre po celý rok.

Čítať viac

Krása

Najlepšie cviky na pevný zadok na YouTube

Zvodný, tvarovaný zadoček je momentálne skutočným hitom. A keďže je tu leto, dievčatá v plavkách túžia po dokonalých zadkoch. Tu sú najlepšie cviky na zadok na YouTube, ktoré vám pomôžu na ceste k dokonalému zadku.

Čítať viac

Krása

6 rôznych cvikov pre dokonalý žalúdok

Väčšina z nás je presvedčená, že sed-ľah je jediný spôsob, ako získať ploché brucho. Len hŕstka ľudí vie, že k atraktívnemu bruchu je oveľa jednoduchšie, ak cvičíme v stoji. Takéto cviky vyženú monotónnosť z nášho každodenného života a zároveň nimi precvičíme ďalšie svaly, ktoré by sa pri bežných sed-ľahoch vôbec nedali využiť. Tu sú najúčinnejšie cviky na ploché brucho.

Čítať viac

Krása Rekreácia

5 cvikov na štíhly pás, ktoré vám zaberú len 15 minút

Úzky pás je jedným z tých prvkov tela, ktoré sa považujú za vynikajúci symbol ženskosti. Ak teda naozaj chcete dosiahnuť ideálnu líniu pásu, no nemáte čas na posilňovňu, cviky na štíhly a tenký pás si môžete zacvičiť priamo doma. Cvičebný program pre štíhly pás zaberie len 15 minút, výsledky budú viditeľné (ak budete usilovný) už po dobrom mesiaci. Začnime s cvičením!

Čítať viac

Krása

Trénujte ako Victoria's Angels: 20-minútové cvičenie pre dokonalú postavu

Chcete vedieť, ako modelky spodnej bielizne Victoria's Secret dosahujú svoju dokonalú postavu? Trénerka Heather Dorak, ktorá poobede pomohla Angelike Victorii Alessandre Ambrosio dostať sa do formy, prezrádza 20-minútové cvičenie, vďaka ktorému získate telo hodné prehliadkového móla a závideniahodné.

Čítať viac

1 2 3 4 5

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004