Jar je konečne tu a my sa môžeme tešiť na dlhšie dni a vyššie teploty. Skôr ako radosť sa však budeme tešiť z jarnej únavy, ktorá sa nás aj tento rok bude snažiť presvedčiť, aby sme strávili deň v posteli. Pripravili sme pre vás 3 zdravé maškrty, s ktorými prekonáte jarnú únavu a naplníte svoje telo energiou a hybnosťou.
zdravá strava
Ak chcete nápady na zdravé a chutné raňajky a maškrty, avokádo je určite ovocie, na ktoré by ste nemali zabúdať. Jeho jedinečná chuť si v posledných rokoch našla svoje miesto v rôznych omáčkach, šalátoch, dokonca aj chipsoch... a my sme pre vás pripravili recept na toasty s avokádovou nátierkou. Kombinácia avokáda, nakladaných reďkoviek, papriky a paradajok sľubuje zapôsobiť aj na tých najnáročnejších gurmánov, napriek tomu je príprava tohto jedla veľmi jednoduchá.
Blíži sa leto a mnoho ľudí sa už začalo stravovať rôznymi diétami. Ak patríte medzi nich, možno vám už teraz chýba vaša obľúbená reštaurácia alebo jedlá, ktoré ste kedysi tak radi pripravovali. Nie je však nič zlé na tom, ak raz za čas podvediete svoj jedálniček a mnohí odborníci to dokonca odporúčajú. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo je užitočné občas pri diéte podviesť.
Ovsena kaša postaja vse bolj in bolj priljubljena in prav je tako - ta jed se namreč uvršča med najbolj zdrave izbire za zajtrk in malico. Receptov zanjo poznamo mnogo, gibljejo pa se od bolj zahtevnih do povsem enostavnih. Nekateri si to poslastico privoščijo vsako jutro, zato smo se pozanimali, kaj se zgodi, če ovseno kašo uživate vsak dan.
Mnogim se zdi, da fitnes in sladkarije pač ne gredo skupaj in da se morajo ob zdravem načinu življenja sladkim prigrizkom odpovedati. Da je to na srečo daleč od resnice, dokazuje protein fluff, nizkokaloričen priboljšek, ki trenutno vlada trendom v svetu fitnesa. Za vas smo se pozanimali, kako to poslastico pripraviti.
Odborníci čoraz viac zdôrazňujú, aké dôležité je žiť v súlade s prírodou – nielen pre blaho tvorov, s ktorými zdieľame našu planétu, ale aj pre naše zdravie. Udržateľné a ekologické spôsoby života môžeme zaviesť do rôznych aspektov nášho každodenného života, no nesmieme zabúdať ani na výživu. Pripravili sme pre vás preto 3 recepty na chutné bio raňajky.
Keby ste vedeli, koľko kalórií zjete, mohli by ste žiť dlhšie, zlepšiť si zdravie a spomaliť proces starnutia. Toto zistila nová štúdia!
Odborníci už dlho upozorňujú, akú dôležitú úlohu zohráva výživa nielen pre našu pohodu, ale aj pre vzhľad našej pokožky. Na krásnu a hladkú pokožku nestačia vitamíny a minerály, potrebuje aj chlorofyl. A jedným z najjednoduchších spôsobov, ako ho získať prirodzene, sú smoothies. Nasleduje recept na zeleninové smoothie, ktoré je nielen mimoriadne zdravé, ale aj výborne chutí.
Nobena skrivnost ni več, da lahko tisti, katerih metabolizem deluje hitreje, pojedo več, pa vendar se jim to ne bo poznalo na odvečnih kilogramih. Zato si marsikdo želi svoj metabolizem pospešiti, pri čemer se poslužuje najrazličnejših trikov, ki krožijo po internetu in med ljudmi. Nekateri od njih res delujejo, drugi pa bodo imeli prav nasproten učinek, zato smo za vas preverili, kateri načini bodo imeli po mnenju strokovnjakov najboljši učinek. Sledi 11 trikov, s katerimi lahko pospešite svoj metabolizem.
Vsak, ki je že kdaj poskusil izgubiti odvečne kilograme, se lahko strinja, da hujšanje ni enostaven in lahek proces. Vendar pa vam bo, ob spremembi nezdravih v zdrave navade in prehodu na zdravo telesno težo popolnoma jasno, zakaj niste obupali. Kaj pa, če vam shujšati nikakor ne uspe, čeprav se trudite na vse možne načine? Tudi tukaj niste edini: za vas smo pripravili 5 najpogostejših razlogov, ki lahko povzročijo, da vaša telesna teža ostaja enaka.
Už dlho je známe, že výživa zohráva veľkú úlohu v našom zdraví. Nadbytok nezdravých potravín môže viesť k nadváhe a chorobám, ktoré ju často sprevádzajú, pričom nedostatok základných živín môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Preto je dôležité dávať si pozor na to, čo jeme a neveriť každému mýtu, ktorý koluje internetom. Pripravili sme pre vás zoznam 5 mýtov o výžive, ktorým by ste nemali dôverovať.
Nie je žiadnym tajomstvom, že všetci chceme krásnu a hladkú pokožku. Mnohí sú ochotní dať za to obrovské peniaze, no predtým, než sa dostanete k najnovším krémom a prípravkom, je dobré skontrolovať, či riešenie nie je o niečo jednoduchšie. Pripravili sme pre vás 10 spôsobov, ako si skrášliť pleť úplne zadarmo.