Nie je žiadnym tajomstvom, že všetci chceme krásnu a hladkú pokožku. Mnohí sú ochotní dať za to obrovské peniaze, no predtým, než sa dostanete k najnovším krémom a prípravkom, je dobré skontrolovať, či riešenie nie je o niečo jednoduchšie. Pripravili sme pre vás 10 spôsobov, ako si skrášliť pleť úplne zadarmo.
zdravá strava
Rýchly životný štýl, neustále vystavovanie sa stresu a neistá budúcnosť majú veľmi negatívny dopad na našu psychiku, aj keď si to neuvedomujeme. Čoraz viac ľudí bojuje s úzkosťou, záchvatmi paniky a smutnými myšlienkami, ktoré môžu viesť aj k depresii. Hlavné príčiny takéhoto stavu treba väčšinou hľadať v sebe, no odborníci varujú, že veľmi veľký vplyv má aj strava. Preto sme sa pýtali, ktoré živiny vám môžu pomôcť v boji proti úzkosti a poruchám nálady.
Väčšina trendov uplynulého roka má svoj pôvod na sociálnej sieti Tik Tok a výnimkou nie sú ani výživové zásady. Recepty, ktoré obzvlášť vynikli medzi obľúbenými jedlami, sú tie, ktoré obsahujú ovos. Sú vhodné na ľahké, ale energetické raňajky. Pripravili sme pre vás 4 najobľúbenejšie recepty z ovsených vločiek.
Tieto tipy na chudnutie sú jednoduché a nebudete mať problém ich dodržiavať každý deň. Pomôžu vám zhodiť pár kíl bez väčšej námahy. Najväčším plusom tohto typu chudnutia je, že nemá jojo efekt. Ide o typický jav opätovného naberania kilogramov, ktorý nastáva po skončení chudnutia najmä vtedy, keď chcete rýchlo a razantne zhodiť prebytočné kilogramy.
Jabolka se uvrščajo med najbolj priljubljene sestavine za sladice. Gotovo poznate jabolčni štrudel, zavitek in še mnoge druge poslastice, morda pa ne veste, da se okus jabolka odlično ujema tudi z ovseno kašo. Za vas smo pripravili enostaven recept za jabolčno ovseno kašo, ki je popolna tako za zajtrk kot posladek.
Jedi z ovseno kašo se v zadnjem času uvrščajo med najbolj popularne. Tako je zato, ker je njihova priprava hitra in enostavna, poleg tega pa imajo zaradi obilice vlaknin izjemno pozitiven vpliv na prebavo. Za vas smo pripravili recept za slastno ovseno kašo s pečenimi hruškami.
S fritézou si užijete prípravu jedla a zabudnete na upratovanie kuchyne. S ním budú vaše jedlá zdravšie, menej kalorické a mastné a zároveň veľmi chutné a chrumkavé. Ak si stále nie ste istí, čo je to vzduchová fritéza a prečo sa stala tak populárnou, prezradíme vám to v tomto článku.
Hľadáte ľahké detoxikačné smoothie?! Neusporiadaná strava môže veľmi rýchlo spôsobiť tráviace problémy a pocit neustálej únavy. Samozrejme, vtedy je najlepšie dbať na to, aby naše jedlá obsahovali všetky živiny, ktoré naše telo potrebuje, no nie vždy je to pri hektickom životnom štýle možné. Preto sme pre vás pripravili smoothie na kompletný detox, ktorý vám pomôže regulovať trávenie a tým vám prinesie okamžitú úľavu.
Ako sa dni skracujú a ochladzujú, mnohí ľudia, najmä tí, ktorých dni sú veľmi vyťažené, hlásia zvýšenú únavu. Preto sme pre vás pripravili zoznam 5 druhov zdravých potravín, ktoré vás udržia motivované a plné energie počas celého dňa.
Sviatky sú časom, kedy trávime nádherné chvíle so svojimi najbližšími pri bohato prestretom stole. Mnoho ľudí sa však obáva, že vďaka lahodnému pohosteniu priberú kilá navyše. Preto sme pre vás pripravili 10 tipov, ako si vychutnať vianočné a novoročné jedlo a zároveň si strážiť líniu.
Diéta je niečo, čomu sa väčšina ľudí radšej vyhýba, no mnohí sú presvedčení, že je to tiež jediný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Nie je to však celkom tak. Pravidelnou fyzickou aktivitou, dodržiavaním zdravej výživy, správnym kalorickým príjmom a jedlom, ktoré povzbudí vašu prípravu, môžete schudnúť aj bez diéty. Pripravili sme pre vás 10 trikov, ako získať krásnu postavu bez diét a odriekania.
Niet pochýb o tom, že naša pamäť je veľmi dôležitá. Nielenže nám umožňuje uspieť v škole a v kariére, ale je veľmi užitočná aj v každodennom živote. Preto vám predstavujeme 5 druhov potravín, ktoré by podľa odborníkov mali pomôcť zlepšiť pamäť, a zároveň priaznivo vplývať na schopnosť koncentrácie.