Kako se vam zdi ideja za stranišče, ki vam na podlagi tega, kar izločite iz telesa, samodejno daje nasvete, kako se bolj zdravo prehranjevati, ali pa zazna zgodnje simptome bolezni? Neverjetno? Grozljivo? Mogoče malce obojega? No, takšno stranišče načeloma že obstaja, samo ni še jasno, kdaj bo dejansko lahko tudi v uporabi!
zdravie
Za vas imamo recept za alkalno vodo, s pomočjo katere boste razkisali telo in izboljšali svoje počutje.
Kaj je avtofagija? Pravzaprav gre za fiziološki proces, ki je star kot človeštvo samo in ki je v Staro zavezo v Svetem pismu vtkan kot post.
O duševné zdravie sa treba starať a otvorene o ňom diskutovať. Bez ohľadu na to, aký bol uplynulý rok, aký bol bezohľadný a aké následky priniesol, musíme si uvedomiť, že súčasná situácia ovplyvňuje duševné zdravie a prináša pocity strachu a úzkosti. V lete sme to všetko znášali ľahšie, no zima môže byť problematická kvôli krátkym dňom a zlému počasiu. Preto sa dnes obraciame na škandinávsky princíp „friluftsliv“.
Udržiavanie optimálneho zdravia je dobré nielen pre vašu celkovú pohodu, ale aj pre dosiahnutie všetkých vašich ďalších životných cieľov. Staňte sa najlepšou verziou samého seba a uspejete vo všetkom, čo robíte.
Príjem cukru a sacharidov je niečo, čo by si mal uvedomiť každý, najmä ľudia s cukrovkou alebo s ňou ohrození. V týchto prípadoch by ste sa mali zamerať na rady lekára, ale trocha znalosti niektorých faktov nikdy nikomu neublíži, najmä ak ide o potraviny, ktoré môžu spôsobiť prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Energia – všetci ju po tomto bláznivom a rušnom roku potrebujeme. A najlepší spôsob, ako to urobiť, je dopriať si primeraný odpočinok. Prečítajte si nižšie o typoch odpočinku a o tom, ako ich dosiahnuť.
Svež zrak in gibanje ter nekaj zimskega sonca (ko se pojavi) so dobri za zdravje in razpoloženje.
Niektoré naše každodenné alebo časté návyky sa môžu časom stať škodlivými, ako napr nosenie tesných džínsov alebo používanie balzamu na pery.
Počuli ste už Hippokratov výrok: „Chôdza je najlepší liek“?
Zobudiť sa uprostred noci a pokúsiť sa (neúspešne) zaspať je mimoriadne frustrujúce. DR. Robert Rountree, odborník na integratívnu medicínu, má riešenie.