zdravie

Význam vyváženej stravy pre zdravý životný štýl

Pre zdravý životný štýl nie je nič dôležitejšie ako vyvážená strava a zohľadnenie všetkých základných živín, ktoré telo potrebuje. Správny stravovací plán pomáha dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť a znižuje riziko chronických ochorení, ako je cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia.

Čítať viac

Rekreácia Zdravie

Ľahké cvičenie: podľa odborníkov kľúč k dlhšiemu životu

Nie je to cvičenie vo vysokej intenzite, podľa odborníkov je to predovšetkým ľahké cvičenie, ktoré vám zlepší flexibilitu, skráti rekonvalescenciu po zraneniach a predíde nepríjemným pádom a prispeje k dlhšiemu, kvalitnejšiemu životu.

Čítať viac

Zdravie

3 najčastejšie zdravotné problémy spôsobené stresom

Stres je považovaný za niečo, čomu sa v živote bohužiaľ nedá vyhnúť, čo na nás môže mať mimoriadne negatívne dopady. Neustály pocit úzkosti, preťaženia a hektický spôsob života, ktorý ho zvyčajne sprevádza, ovplyvňuje nielen našu psychiku, ale aj telo. Pripravili sme pre vás 3 najčastejšie zdravotné problémy, ktoré môže spôsobiť stres.

Čítať viac

Zdravie

Čo majú spoločné tí, ktorí sa dožijú 100 rokov?

Hoci tajomstvo večnej mladosti zostáva neznáme, výskumníci objavili mnoho spoločných vlastností tých, ktorí sa dožívajú úctyhodnej stovky. Aby to urobili, navštívili množstvo kultúr po celom svete známych svojou dlhovekosťou. Pýtate sa, čo majú spoločné?

Čítať viac

Zdravie

10 tipov, ako sa vysporiadať s migrénou

Migrény patria medzi najhoršie a najúnavnejšie bolesti a okrem bolesti hlavy ich často sprevádza nevoľnosť a ďalšie príznaky. Keďže často nevedia, kedy sa objavia, ľudia, ktorí im čelia, majú pocit, že žijú v stave neustálej pripravenosti na najhoršie. Pripravili sme 10 tipov, ako si poradiť s migrénou.

Čítať viac

Zdravie

6 tipov, ako sa zotaviť z bezsennej noci

Niekedy sa stane, že úmyselne či nevedome spíte veľmi málo a na druhý deň máte povinnosti. Bezsenná noc sa nedá nahradiť rýchlo, len za jeden deň.

Čítať viac

Zdravá strava

6 dôvodov, prečo neodolať tmavej čokoláde

Ak ste zaradení medzi maškrtníkov, no zároveň si chcete udržať dobrú postavu, potom vám odporúčame medzi jedlami siahnuť po tmavej čokoláde. Táto pochúťka síce nie je taká sladká ako iné druhy čokolády, ale považuje sa za mimoriadne lahodnú a navyše obsahuje množstvo živín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie. Pripravili sme pre vás 6 dôvodov, prečo tmavej čokoláde neodolať.

Čítať viac

Zdravie

10 nezdravých návykov, ktorých by ste sa mali vzdať po 40-ke

Samozrejme, vaše štyridsiatka je časom obzrieť sa späť a osláviť život, ktorý ste si vybudovali. Ale vstup do stredných rokov vášho života znamená, že musíte myslieť aj na to, ako chcete žiť v budúcnosti. Existuje veľa zlozvykov, ktorých by ste sa mali po 40-ke vzdať, aby ste boli fyzicky a duševne zdravší. Od pohára vína navyše až po nosenie úzkych džínsov, to sú len niektoré z vecí, ktoré sa považujú za nezdravé.

Čítať viac

Zdravie

Známky toho, že nepijete dostatok vody a že vášmu telu hrozí dehydratácia

V dokonalom svete by si každý mal pamätať na to, aby každý deň vypil požadované množstvo vody. Väčšina ľudí však počas dňa nepije dostatok vody, pretože je lákavejšie dať si kávu pred raňajkami a pohár vína k večeri.

Čítať viac

Osobné financie

Prečo si ženy čoraz častejšie vyberajú podnikanie?

Prieskum Global Entrepreneurship ukázal, že 721 TP8T žien si chce otvoriť vlastný podnik. O dôvodoch vstupu žien do podnikateľského sveta a výzvach, ktoré ich sprevádzajú, sme sa rozprávali s Goranom Nikoličom, generálnym riaditeľom Herbalife Nutrition pre juhovýchodnú Európu.

Čítať viac

Zdravie

5 najčastejších dôvodov, prečo sa v noci budíte smädom

Určite sa vám už stalo, že ste sa zobudili uprostred noci so suchom v hrdle a pocitom nesmierneho smädu. V čase, keď sú noci teplé a dni ešte horúce, je to úplne normálne, najmä ak spíte v stiesnenej miestnosti bez klimatizácie. Ale čo ak sa vám to stane po celý rok? Potom je príčina s najväčšou pravdepodobnosťou niekde inde. Pripravili sme pre vás 5 najčastejších dôvodov, prečo sa v noci budíte smädom.

Čítať viac

Zdravie

Triky proti starnutiu, ktoré môžete robiť počas spánku

Spôsob, akým spíme, vždy vplýval na krásu nášho tela a pokožky. Kvalitný spánok ovplyvňuje nielen zdravie a stabilné hormóny, ale aj pleť vašej tváre, vznik vrások a hydratáciu pleti.

Čítať viac

1 … 17 18 19 20 21 … 48

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004