zdravie

7 krokov k plochému bruchu: Okrem cvičenia sú dôležité aj tieto zdravé návyky

Veríme, že na svete neexistuje človek, ktorý by miloval tukové zásoby okolo pása. Pre ploché brucho nestačí len pár sed-ľahov, dôležité je osvojiť si aj zdravšie návyky, preto tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré váš žalúdok privedú k „dokonalosti“.

Čítať viac

Zdravá strava

Ako dlho vám bude trvať zbaviť sa nadbytočných kilogramov

Pri chudnutí je dôležité mať reálne očakávania a robiť to zdravým spôsobom, bez hladovania a akýchkoľvek iných metód, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie. Takže pre tých z vás, ktorí sa pýtajú, ako dlho vám bude trvať, kým schudnete, tu sú faktory, ktoré ovplyvňujú, kedy a ako dlho vám bude trvať, kým sa zbavíte nadbytočných kilogramov.

Čítať viac

osobný rast

Stretnutie s priateľmi je dobré pre vaše duševné a fyzické zdravie – a tiež pre udržanie štíhlosti!

Hovorí sa, že je ťažké nájsť si skutočného priateľa, ale ešte ťažšie je udržať si ho na celý život. Ale existujú aj priateľstvá, ktoré môžu toto tvrdenie vyvrátiť. Sú to rodina, ktorú si vyberáme sami, a sú to ľudia, s ktorými sa chceme najprv podeliť o dobré aj zlé správy a porozprávať sa o úplne všetkom. O priateľstve koluje veľa mýtov. Podľa psychológov je trávenie času s priateľmi dobré pre duševné aj fyzické zdravie a po prečítaní tohto článku s nimi budete chcieť tráviť ešte viac času.

Čítať viac

Zdravie

Ako piť dostatok vody: triky na udržanie hydratácie

Nedarí sa vám vypiť dostatok vody? Zabúdate naliať vodu? Pamätáte si na pitie len vtedy, keď vaše telo volá po vode? Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám s tým pomôžu.

Čítať viac

Zdravá strava

Zdravé potraviny: 10 potravín, ktoré najviac prispievajú k zdraviu a pohode

Chcete zostať zdravý prirodzenou cestou? Zaujíma vás, čo jesť? Aké potraviny môžu prispieť k vašej pohode? Ak áno, tak ste na správnom mieste, nižšie sa dozviete, prečo sú práve toto tie najzdravšie potraviny.

Čítať viac

osobný rast

20 znakov, že ste pod veľkým stresom

Stres je prirodzená fyziologická a psychická reakcia na rôzne životné okolnosti. Stresu sa nevyhneme, keďže je prítomný v každodenných povinnostiach a živote. Záleží však na jednotlivcovi, ako sa k tomu postaví, alebo ako to zvládne. Odborníci zastávajú názor, že jedinec musí vedieť rozpoznať príznaky stresu, ktoré varujú, že je čas zmeniť životný štýl. V tomto článku prezrádzame typické znaky, ktoré ukazujú, že vás stres ovplyvňuje.

Čítať viac

Zdravie

Vrásky nie sú znakom veku: sú dôvodom, prečo sa vrásky tvoria

Vrásky okolo očí, krku či drobné vrásky na čele a tvári sa môžu zdať ako nevyhnutná súčasť starnutia. Čas však nie je jediným dôvodom, prečo sa vám zrazu pri pohľade do zrkadla na pleti zdajú prvé vrásky.

Čítať viac

Zdravie

Čo sa deje vo vašom tele, ak sa často hneváte

Hnev a stres, ktorý s tým prichádza, škodí vášmu zdraviu. Viete, čo sa deje vo vašom tele, keď ste nahnevaní a ako tomu predchádzať a nájsť vnútorný pokoj?

Čítať viac

Zdravie

Púpavový sirup: prírodná pomoc pri rôznych problémoch

Púpava je mimoriadne zdravá divo rastúca rastlina z čeľade astrovitých, ktorá je bohatá na vitamíny A a C, vápnik, draslík a sodík. Odborníci zastávajú názor, že táto rastlina pomáha stimulovať činnosť obličiek, pečene a tráviaceho systému, znižuje cholesterol, posilňuje krv a pomáha pri alergiách. V tomto článku prezrádzame recept na prípravu liečivého sirupu, ktorý pomáha proti kašľu a mnohým ďalším ochoreniam.

Čítať viac

Zdravie

Dĺžka alebo kvalita spánku: čo je dôležitejšie?

Odborníci dlhodobo zdôrazňujú, že spánok je pre normálne fungovanie organizmu veľmi dôležitý a za pracovné, bezsenné noci dlhodobo draho zaplatíme. Mnoho ľudí si však všimne, že napriek tomu, že spia osem hodín, sú stále neustále unavení. Preto sme si položili otázku, čo je najdôležitejšie: dĺžka alebo kvalita spánku?

Čítať viac

Krása

Japonská detoxikačná technika: namočte si nohy do tohto kúpeľa a očistite svoje telo od toxínov

Existuje mnoho metód detoxikácie a mnohí sú fascinovaní touto japonskou technikou. Vo vašom tele sú baktérie a toxíny, ktoré musíte včas odstrániť. V opačnom prípade spôsobí rôzne zdravotné problémy a vážne ochorenia.

Čítať viac

Zdravie

Porazte stres správnym držaním tela: ako je držanie tela spojené s psychikou

Všetci vieme, že stres, najmä jeho negatívne zvládanie, môže mať veľmi negatívne dopady na našu psychiku. Preto je veľmi dôležité zaradiť spôsoby, ako sa s tým zdravo vysporiadať, do nášho každodenného života a odborníci upozorňujú, že jedným z nich je správne držanie tela. Ako je však prepojená s psychikou a ako zabezpečiť, aby sme si ju bez problémov udržali?

Čítať viac

1 … 18 19 20 21 22 … 48

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004