Vo vzťahu sa často stáva, že sa do popredia dostávajú nezdravé vzorce z nášho detstva. Keďže sme sa vtedy naučili, že určitý spôsob správania je správny, napodobňujeme ho aj v dospelosti, čo môže mať mimoriadne negatívny dopad na náš vzťah. A jedným z veľmi častých negatívnych vzorcov je obeta, teda neustále dávanie bez prijímania. Pýtali sme sa, ako takéto správanie vyzerá a ako prelomiť začarovaný kruh.
Naša detstva má mimoriadny vplyv na vzťahy v dospelom živote silný vplyv. Keby boli naše prvé roky plné radosť, sympatie a neopatrnosť, máme najväčšiu šancu zažiť tieto emócie aj v dospelom živote. Mnoho ľudí si však prináša z detstva trauma, ktoré bývajú aj sprevádzané negatívne vzorce správania.
Jedným z najbežnejších vzorov je obeta vo vzťahu, čo môže na prvý pohľad vyzerať štedrosť a svedomitosť, a z dlhodobého hľadiska sa nosí negatívne dôsledky, čo môže viesť k toxický vzťah.
Čo je to obeta vo vzťahu?
Obetovanie sa vo vzťahu sa prejavuje tak, že jeden z partnerov preberá rolu toho, kto vždy dávaa na oplátku dostáva oveľa menej. Táto osoba áno súhlasí s každou túžbou partnera, aj keď to vo svojom vnútri cíti nesúhlas alebo hanba. Partner pre Pomoc nikdy sa nepýta: keďže sa od detstva naučila, že takýto čin naznačuje impotencia. Tiež čas pre seba neberie: na to má priveľa peňazí vina.
Obeta vo vzťahu má z dlhodobého hľadiska negatívny vplyv, pretože človek, ktorý vždy dáva, sa čoskoro cíti na dne preťažený a neslýchané. Pretože verí v seba, že je láska je podmienená s tým, koľko to bude partnerovi ponúkol, žije neustále strachu, že mu to nebude stačiť.
Vzťah, v ktorom niekto trpí, samozrejme zdravú budúcnosť nie, preto je veľmi dôležité, aby takéto správanie rozpoznať a pani prekonať.
Ako sa prestať obetovať?
Ak máte pocit, že ste prevzal úlohu ten, kto vždy dáva, radíme, aby si ho najprv hľadal príčina. Mnohí ľudia sa tak správajú, pretože boli v detstve nútení prevziať moc rolu rodiča a postarajte sa o svojich bratov, sestry alebo dokonca rodičov. Niektorí si tento vzor osvojili aj preto, že sú od svojich rodičov prijal lásku len vtedy, keď to máte "zaslúžený".
Je dôležité si uvedomiť, že takéto správanie nebol spravodlivý a že nepotrebuješ seba a svoj život úplne podmaniť si partnera, aby prijal jeho lásku. Je to zdravý vzťah rovný: obaja partneri sa musia navzájom pomôcť a vzájomné pocity počúvať.
Venujte teda pozornosť svojim pocity a snažte sa nimi byť jemným spôsobom zdieľané s partnerom. Ak máte pocit preťaženýnamiesto toho, aby sme voči nemu prechovávali zášť, dôverovať. Dávajte si tiež pozor na starostlivosť vlastné potreby. Základom zdravého vzťahu sú obaja partneri tiež spokojná sama so sebou, takže sa necítite vinní, ak to vezmete čas pre seba. Tiež sa nemusíte cítiť previnilo, ak váš partner niekedy hovoríš "nie". Ak s akýmkoľvek jeho želaním nesúhlasíš alebo si príliš unavený, aby vykonal nejakú úlohu, mu to povedz mi: musíte si uvedomiť, že starať sa o seba je ďaleko od toho sebectvo.
Vo vzťahu je tiež dôležité cvičiť stanovenie zdravých hraníc a prísť k poznaniu tej lásky nie je podmienená s neustálym dávaním. Partner, ktorý vás skutočne miluje, z vás nebude očakávané, dohodnúť zaň cenu vlastné zdravie.
Cvičte tiež prijímanie. Vo vzťahu je to pre partnera úplne normálne pomáha to ani vy a nie je dôvod, prečo by ste to mali cítiť, keď žiadate o pomoc vina. Mali by ste vedieť, že ste zaslúžiš si lásku a muža, ktorý bude na teba pripravený čakaj a ktorý mu bude tvoj na emóciách záleží.
