Topánky sú neodmysliteľnou súčasťou vzhľadu. Podľa evolučných biológov a lekárov by však ľudia boli zdravší, keby chodili bosí. Topánky, najmä nepadnúce, môžu mať negatívny vplyv na naše držanie tela a tým aj na chrbticu. Ale keďže si okrem mora nemôžeme dovoliť skákať po svete bez topánok, môžeme si aspoň upraviť topánky tak, aby boli optimálne pre naše zdravie. Pozrite sa nižšie, ktoré topánky sú podľa výskumu najlepšie a najhoršie pre vaše zdravie.
Podľa výskumu vam predstavljamo, kateri so najboljši in najslabši čevlji za tvoje zdravje. Odgovor na žalost marsikaterim ženskam ne bo všeč. Prav ste uganili – najslabši čevlji za zdravje so brezkompromisno visoke pete. Pogosta nošenje visokih pet popolnoma spremeni strukturo mišic na podplatu, poleg tega pa negativno vpliva na gleženjski sklep ter ga v skrajnem primeru popolnoma degenerira. Če visoke pete nosite le ob posebnih priložnostih, vam ni treba skrbeti zaradi zdravstvenih težav. Če pa so visoke pete na vašem seznamu oblačil čisto vsak dan, pa premislite, ali je res vredno.
Kaj pa najbolj zdravi čevlji? Tudi tu so si raziskovalci enotni – najboljše čevlje imate obute, ko hodite bosi. Za našo držo in stopala je daleč najboljše, če se sprehajamo bosi. Ker pa kulturni kontekst (pa tudi onesnažena tla, pozimi pa nizke temperature) tega ne dovoljuje, so najboljši čevlji za tvoje zdravje takšni, ki v posnemajo ortopedsko obliko, ob enem pa so zračni in predvsem čim bolj lahki.
ČÍTAJ VIAC: Čo mám podľa dermatológov používať po sprchovaní namiesto telového mlieka?
Viac informácií:
barefootrunning.fas.harvard.edu
