Veda dokazuje, že „syndróm dokonalej mamy“ ničí vás aj vaše deti

Syndróm dokonalej mamy je to dôsledok očakávaní spoločnosti od dokonalej výchovy, dokonalého materstva atď. Byť matkou v technologicky vyspelom svete je ťažké aj preto, že zábery na sociálnych sieťach nám pripomínajú, že k dokonalosti sa musíme čo najviac priblížiť.

Aj keď je snaha o dokonalosť niekedy v poriadku, perfekcionizmus môže v skutočnosti spôsobiť viac škody ako úžitku.

Výskum, ktorý uskutočnila Texaská univerzita v Austine (2019), odhalil veľký tlak, ktorému matky čelia, aby dosiahli dokonalosť. Štúdia odhaľuje, že spoločenské očakávania, kultúrne normy a vplyv sociálnych médií prispievajú k idealizovanému obrazu materstva, kde matky cítia potrebu dosiahnuť nedosiahnuteľné štandardy vo všetkých aspektoch rodičovstva. Toto neustále úsilie o dokonalosť môže viesť k zvýšenému stresu, pochybnostiam o sebe a zhoršeniu celkovej pohody.

"Dokonalé mamičky"

Štúdia zistila, že pokiaľ ide o dokonalosť, tým, ktorí musia uspieť za každú cenu, to trvá najkratšie. Perfekcionistickí rodičia môžu deťom spôsobiť aj vážne škody. Nielenže majú pre seba a svoje deti vyššie než normálne štandardy, ale ich správanie a úzkosť z toho, že sa musia zlepšiť, sa prenáša na ich deti.

Štúdia publikovaná v Journal of Child Psychology and Psychiatry (2018) zistila, že matky, ktoré sa snažia o dokonalosť, môžu neúmyselne brániť emocionálnemu a psychickému rozvoju svojich detí. Výskumy ukazujú, že matky, ktoré sa neustále snažia o dokonalosť, majú od svojich detí príliš vysoké očakávania. To môže viesť k zvýšenej miere stresu a úzkosti u detí, čo negatívne ovplyvňuje ich sebavedomie a celkové duševné zdravie.

Deti tiež rady počúvajú príbehy o chybách a zlyhaniach, upozorňujú psychológovia. Nielenže im to vštepuje fakt, že nikto nie je dokonalý, ale ukazuje to, že vy, ich rodičia, ste ľudia a oni tiež. A mýliť sa je ľudské.

Súcit so sebou samým k rodičom je rozhodujúci pre vymanenie sa zo škodlivého cyklu perfekcionizmu. To zahŕňa starostlivosť o seba, nastavenie realistických očakávaní a prijatie seba samého. Uvedomenie si, že robenie chýb je súčasťou procesu učenia, umožňuje matkám modelovať odolnosť a poskytnúť svojim deťom povzbudzujúce prostredie na rast a úspech.