Ach, táto láska. Každoročne obdivujeme páry, ktorým sa darí udržiavať intimitu aj vo vyššom veku.
Alebo je to intimita v starobe možné? Láska je niečo, čo si stereotypne spájame s mladosťou. Aspoň ten aspekt zaľúbený, o ktorej neskôr zistíme, že nemá so skutočnou láskou nič spoločné. Tá je založená najmä na vzájomnej úcte, priateľstve a vzájomnej náklonnosti. To je presne dôvod, prečo plameň lásky nemusí vekom nevyhnutne vyhasnúť.
Starnutie je až príliš často spojené so stratou vitality a následne aj s nižším záujmom o sexualitu. Nedávny výskum však ukázal, že až 65 percent dospelých vo veku 65 až 80 rokov má stále záujem o sex. V mnohých vzťahoch môže byť intimita komplikovaná určitými chorobami, ale ako je uvedené v článku pre Psychológia dnes vysvetlila klinická psychologička Regina Koepp, nie je to nevyhnutne prekážka.
A ako zabezpečiť, aby intimita neumierala v starobe?
Optimalizácia zdravia
Opýtajte sa svojho lekára na váš a partnerkin zdravotný stav a na lieky, ktoré by mohli ovplyvniť vaše potreby v intímnom živote. Bez váhania sa môžete poradiť s lekárom, ktorého si vyberiete.
Plánovaná intimita
Môže to znieť neintuitívne, ale plánovanie môže byť sexi. Môže pomôcť ľuďom žijúcim s vážnymi zdravotnými problémami rozpoznať, kedy ste na vrchole – emocionálne aj fyzicky – a podľa toho si naplánovať intímne chvíle.
Správna nálada
Večera pri sviečkach alebo jemná hudba v pozadí dokáže prebudiť romantika v každom. Zameraním sa na atmosféru môžu seniori tiež vytvoriť zmyslové prostredie, ktoré podporuje intimitu.
Komunikácia je kľúčová
Udržiavanie otvorených komunikačných kanálov zaisťuje, že obaja partneri sú na rovnakej vlne. Rozprávanie o minulých intímnych chvíľach, nastavenie očakávaní a vyjadrenie prianí môže vzťah len posilniť.
Rozvíjanie vzťahov
Je potrebné si uvedomiť, že vzťahy a ciele s nimi spojené sa neustále menia. Pre mnohých starších dospelých nemusí intimita nevyhnutne znamenať fyzickú aktivitu. Emocionálna blízkosť, porozumenie, spoločné zážitky a vzájomný rešpekt sa tak stávajú vo vzťahoch neporovnateľne dôležitejšie.
