Vedeli ste, že správne držanie tela je jedným zo základov zdravého života a základom, na ktorom staviame životné aktivity? Správne držanie tela je na úplnom vrchole rebríčka, pokiaľ ide o zdravie, a je minimálne rovnako dôležité ako zdravá strava a kvalitný spánok. Skontrolujte, ako správne držanie tela ovplyvňuje naše zdravie a ako prispieva k menšiemu počtu zranení, menšej bolesti a menšej únave.
Slaba telesna drža, zrcalo sedečega načina življenja, nam je domala prešla v kri, zato se ji moramo upirati zavestno. Kar pa ni lahko, a ko boste enkrat spoznali zakaj je pravilna telesna drža tako zelo pomembna, bo lažje. Telo vam bo več kot hvaležno, saj bo izpostavljeno manj boleznim, manj poškodbam, prav tako bo dobra drža odplaknila únava. Dejstvo pa je tudi, da dobra poza na nas pozitivno vpliva ne le fizični ampak tudi psychologicky.
ČÍTAJ VIAC: Vedeli ste, že používanie telefónu a písanie správ vedie k zlému držaniu tela?
Ste vedeli, da brez pravilne države pravzaprav sploh ne morate biti zdravi in da je tako pomembna kot aktivno življenje, dober spanec in zdrava prehrana? Da pomeni manj stresa za telo in nam daje več energije? Pravilna drža je eden ključev do zdravja in ena od skrivnosti ne le zdravstva ampak tudi fizične aktivnosti, ki se skriva pred nosom. In še ena dobra novica. Nikoli ni prepozno, da popravite slabo držo.
